Успокояващи жаждата - СБ
28.06.2011 • 05:30 • 4:02 мин
Шприц за ябълков сок
Ако смесите шприц с ябълков сок с вода в съотношение едно към едно, една чаша съдържа 60 калории. Ябълковият шприц е добро средство за утоляване на жаждата, защото е пълноценно и здравословно. Има обаче намаления за индустриално произведения шприц, тъй като той почти няма витамини и често е обогатен с добавена захар.
портокалов сок
Чаша портокалов сок, подобно на ябълковия шприц, съдържа 60 калории, но е по-малко подходяща за утоляване на жаждата, тъй като пиенето не ви задоволява напълно. Натуралният сок е много богат на витамини, докато индустриалният сок с допълнителна захар в най-добрия случай може да служи като хранително вещество.
Енергийна напитка
Енергийните напитки съдържат 90 калории на чаша. Те със сигурност могат да служат за утоляване на жаждата и също така да осигурят краткосрочен енергиен тласък. Те обаче нямат никакви здравословни съставки и обикновено се характеризират с прекомерно високо съдържание на захар.
Билкова лимонада
Модерната билкова лимонада с 50 калории на чаша теоретично все още е потенциално средство за утоляване на жаждата, но в индустриалния продукт липсват истински билки, което не е съвместимо с идеята за спорт.
Кола е популярна в целия свят като безалкохолна напитка. Поради големия брой калории и съдържанието на захар, кола не може да се препоръчва като спортна напитка, тъй като едва ли има чувство за ситост и жаждата се увеличава, а не утолява.