Усилвател на тегло Идеалните съставки за вашето собствено творение

Можете да търсите наддаване на тегло по различни причини с рецепта за увеличаване на теглото:

Искате да изградите повече мускули, да станете по-силни или по-атлетични
Хроничните заболявания могат да доведат до загуба на тегло, както и здравословните състояния, които биха могли да доведат до отслабване или значително намален апетит. Това може да включва хипертиреоидизъм, диабет, храносмилателни проблеми като възпалително заболяване на червата (IBD) и депресия
Най-лесното от всичко е, че сте отслабнали повече, отколкото сте очаквали, когато сте спрели да се храните нездравословно, и сега трябва да се върнете малко по-скоро, както се случи на мен

Повишаване на теглото - въглехидратите

За да напълнеете, трябва да консумирате повече калории, отколкото изгаряте. Звучи толкова просто, нали? Качването на тегло обаче не е свързано с ядене колкото се може повече и с каквото ви харесва.

Много хора тръгват по този маршрут, но има правилен и грешен начин да наддават на тегло. Изборът на мазнини за увеличаване на теглото и сладки храни и нездравословни храни е много нездравословен начин за това.

Вашите здравословни възможности за напълняване са:

Пиене на шейкове като този - мнозина предпочитат да тръгнат по този път, тъй като шейковете се правят лесно и обикновено са наистина добри.
Включвам висококалорични храни във вашата диета, които също са здравословни. В идеалния случай тези калории ще бъдат плътни, но съдържат и много жизненоважни хранителни вещества.
Протеините и здравословните мазнини трябва да са ваш приоритет и можете да увеличите приема на калории чрез храни, богати на тях.
Смутита, които съдържат висококалорични съставки - това е един от най-лесните и здравословни варианти.

Каквото и да изберете, искате постепенно да спечелите по килограм или два на седмица, а не наведнъж.

Ако вашите причини да искате да напълнеете са медицински, най-добре е да се консултирате с лекар преди да започнете.

Подобряване на теглото - протеините

Тъй като смутитата са толкова лесен начин за консумация на калории, те са идеални за опаковане на по-голяма част от деня ви.

Да видим, много по-лесно е да пиете някои от тези нискокалорични шейкове през целия ден, отколкото да се побирате в еквивалентното количество „цели“ храни - особено ако пътувате много.

Потенциално можете да консумирате хиляди калории само като пиете смутита и най-доброто е, че намаляването им отнема много по-малко време от готвенето и дъвченето на една и съща храна!

Смутитата са особено чудесна възможност, ако нямате огромен апетит, тъй като те се понасят по-лесно от цели храни.

Номерът е да се уверите, че смутитата ви са пълни с вида храни, които ще ви помогнат да наддавате здравословно.

За да бъда честен, все още не съм намерил качествен продавач на едро на пазара. Проблемът с повечето подобрители на масата е, че те са заредени с евтина захар като източник на въглехидрати. Това не само може да доведе до по-голямо натрупване на мазнини, пиенето му няколко пъти на ден може да го направи нездравословно.

Нашият набирач на тегло за здравословна закуска

Разбира се, много компании за добавки се опитват да подмамят потребителя, като вместо това използват съставки като малтодекстрин. Докато малтодекстринът е технически сложен въглехидрат, той се разгражда много бързо в тялото и повишава нивата на кръвната захар и инсулина дори по-бързо и по-високо от захарта. Това позволява на производителите да поставят по-малко захар - или изобщо без захар - върху етикета. Малко за нищо неподозиращия потребител, въглехидратите в този продукт са маскирани захари.

Насипният бустер не е магическа формула, която ще изгради мускули по-добре от обикновения протеинов микс. Усилвателят на масата е за хора, които не могат да ядат достатъчно калории, протеини, въглехидрати и мазнини, за да изградят адекватна мускулатура. Това обикновено са тийнейджъри и мъже, подсилващи бета аланина в ранните си 20 години. Вместо да купувате стомни с продукта, които обещават да ви избавят от ектоморфните мъдреци, препоръчвам ви да си направите сами, като използвате рецептата по-долу.

И така, какво можем да кажем накрая? Андрогените в организма действат „многоканално“ и произвеждат силен анаболен ефект. Първо, те се свързват с андрогенните рецептори и стимулират растежа на "масите". Второ, блокирайте катаболизма. Накратко, това е най-лошото състояние хормони с неограничена мощност.

Андрогени - група стероидни хормони, която включва основния хормон на фокуса, тестостерон, както и другите фокусни хормони, включително дихидротестостерон. Синтетичните аналози на андрогените, като метандростеналон (Dianabol), често се наричат анаболни стероиди, въпреки че притежават андрогенни свойства. Глюкокортикоидите се секретират от надбъбречните жлези, които също принадлежат към групата на стероидните хормони. Въпреки това, за разлика от един и същ тестостерон, те са с различен катаболен характер, тоест причиняват разрушаване на мускулните клетки.

Повишаване на теглото - мазнините

Физиология на анаболните андрогенни стероиди - сложна тема. Точното описание на всички биохимични процеси се случват в човешкото тяло при прием на стероиди е невъзможно. И все пак бихме искали да дадем на читателя общо разбиране за тези процеси, тъй като някои от техните знания и разбиране са важни. Тъй като спортистите винаги се интересуват само от едно предизвикателство, за да постигнем качеството на стероидите, ние искаме да обсъдим в тази глава преди всичко за здравословното им въздействие върху мускулните клетки.

Увеличаване на притока на кръв към мускулите. Смята се, че лекото повишаване на кръвното налягане, което съпътства употребата на стероиди, причинява това разширяване на лумена на кръвоносните съдове да повлияе.

Това, разбира се, подобрява притока на кръв към работещите мускули, което е благоприятен фактор. Психологически се чувства, че мускулите имат по-добро запълване и стероидът се изпомпва. В допълнение към очевидните козметични ефекти на помпата, тя е в състояние да увеличи мускулната ефективност.
Намаляване на времето за изчакване от нараняване или след тренировка. Фактът, че стероидите насърчават протеиновия синтез и бавната екскреция на азот, обяснява защо наблюдаваното подобрено възстановяване след нараняване или хирургическа намеса, и особено при тежки физически упражнения. Това естествено повишава ефективността на това обучение. Има по-ефективно заздравяване на наранени връзки, мускули и кости, по-малка е възможността за разкъсване или мускулно навяхване.

Много анаболни андрогенни стероиди могат да увеличат количеството течности и соли, натрупващи се в телесните тъкани. Понякога стероидите, които увеличават задържането на течности, водят до промени във външната форма, а именно подуване на ръцете, предмишниците, лицето. В такива случаи е трудно визуално да се определи промяната в мускулната маса (облекчението изчезва). дата културист инжекции winstrol за продажба l аланин бодибилдинг