Упражнения за изграждане на мускули и плосък корем, докато се качвате по стълбите - Terrafemina
Често пренебрегвани в полза на асансьори, стълбите са a добър инструмент за упражняване на мускулите, контролирайте позата, проверете редовността на движенията и дишането и изпълнете небрежно някои стягащи упражнения за корема.
Избягвайте да използвате автомобила си, за да заобиколите ъгъла за багет, да слезете по стълбите и отидете там пеша. Отделете време да видите как листата се отлепват от дърветата и се любувате на птиците в небето. Ако можете да намерите парк в близост до вашето жилище, изведете децата или домашния си любимец на разходка.