Упражнения, които трябва да се извършват след намеса на крака; Хирургия на крака и глезена; Хубаво

Това отсъствие на мускули обяснява известна трудност при възстановяване на нормалното ходене и бърза умора на крака след това
няколко метра скитане.

извършват

След операцията пръстите на краката остават повдигнати и изпитват затруднения при натискане на земята; причината е от една страна наличието на остатъчно подуване на стъпалото, което повдига пръстите, но от друга страна, липсата на сила на мускулите на флексорите, които имат функцията да ги понижават.

Ето защо е много важно да възстановите силата на тези мускули.

За да направите това, е необходимо да практикувате няколко упражнения, за да събудите този крак, който е претърпял травмата на операцията:

Този контакт със земята трябва да се поддържа възможно най-много, сякаш да смачка нещо с пръстите на краката или да ги накара да пресекат земята.

  1. В изправено положение, застанете пред мебел, маса или стол и се облегнете на нея с ръце, за да намалите телесното си тегло. След това спуснете пръстите, както преди, и изместете тежестта на тялото напред, в края на пръстите, опиращи се на земята, докато дърпа нагоре леко токчета (не повече от 1 см).

След това правете малки движения отдолу нагоре и отгоре надолу, за да усетите, че пръстите на краката вдигат и забавят теглото на тялото; краищата на пръстите вършат работа изключително, а не метатарзалните глави; за това е безполезно да вдигате петите твърде високо.