Кметът на Мюнхен оставя килограмите да паднат Как Дитер Райтер е отслабнал
Мюнхен - Сапалот, лорд кмете! Когато потупва в първата събота на Октоберфеста във фестивалната палатка Schottenhamel, той все още го крие доста добре под доста обемната си елово-зелена риза с ледерхозена си. В понеделник вечерта обаче дойдоха елегантни сиви и бели ивици. Тесни райета.
Очевидно: Дитер Райтер отслабна по време на лятната пауза и то много.
Е тънък!
SPD-OB хвърли дванадесет килограма от кантара, откакто празнува около шестдесетте си години през май. Сега изглежда свеж, подмладен (и все още загорял през лятото). Също така по-тънък в лицето, от което светлосините му очи блестят в добро настроение.
Целият силует: привличащ погледа. Как така? Не, не притесненията за другарите му (които трябва да се справят с лошите прогнози три седмици преди държавните избори) изцеждат паунда му.
Паундовете се сриват чрез желязна дисциплина. „Току-що забелязах, че съм достигнал личната си граница на теглото“, казва Дитер Райтер пред AZ. "И така, натиснах спирачките преди около два месеца."
Строга диета за МБ в Мюнхен
От два часа следобед или най-късно от три часа той не яде нищо „до закуска“. Прекъсващото гладуване официално се нарича този вариант за отслабване. Някои казват и метода 8:16. И кметът се справя по-добре: "Без сладкиши, без алкохол. Пия само вода."
Основното при метода 8:16 е, че ядете само осем последователни часа през деня - и след това оставяте на тялото си храносмилателна почивка в продължение на 16 часа през нощта и вечерта. Тогава се допускат само напитки без калории като вода, чай или понякога черно кафе.
По време на фазите на хранене можете основно да се наслаждавате на всяка храна. Не е нужно да броите калории, а само часове - така обяснява веднъж видният здравен автор и лекар Еккарт фон Хиршхаузен, който самият е свалил десет килограма с периодично гладуване.
През няколкочасовата фаза на гладно тялото отново се научава да преминава редовно от метаболизма на въглехидратите към метаболизма - след това изгаря мазнините в тялото. Това кара възглавниците да се преобръщат.
Не е изключение на Октоберфест
Фактът, че кметът се придържа към програмата си, не само беше изумителен в преддверието му в кметството през последните няколко седмици. Можете също така да го гледате добре на Октоберфест.
Когато неговото кметство SPD празнува в Ratsbox в понеделник вечерта а другарите на масата му весело размахват очилата си, Райтер седи послушно там с каменна кана. Не всеки трябва да вижда, че кметът не пие бира на Октоберфест.
Смело пропуска пилето, картофените салати, винерския шницел от съседите на трапезата му да минат през носа. И само веднъж гризе малко парче геврек, което е останало за останалите от времето на предястия хляб.
А какво ще кажете за поддръжката на спортна диета? „Не мога да направя това навреме“, казва Райтер. Но на лятната си ваканция в Тегернзее той язди много със съпругата си Петра. „Искам да разширя това.“
По време на Октоберфеста кметът иска да продължи тънката си програма при всички случаи: „Сега просто се чувствам много по-добре.“
Комплиментите насърчават ездачите
Умният шепот в коридорите на кметството, комплиментите отново и отново - това, разбира се, също е забавно. „Удивително е колко добре изглежда“, казват в групата. Или: "Напълно подмладен и жизнено важен. Сякаш той все още беше в отпуск - той се върна за известно време."
Възможно е няколко колеги скоро да последват примера им.