Упражнението не лекува непременно затлъстяването - CalculateYourBMI

непременно

Препоръчва се 30 минути ежедневна физическа активност. Чуваме го навсякъде, за да сте здрави, трябва да спортувате, особено когато сте с наднормено тегло или страдате от затлъстяване. Но спортът не е единственият параметър, който се взема предвид при загуба на тегло.

3 международни експерти по обществено здраве казват, че съобщението за общественото здраве по този въпрос е непълно. В действителност, в статия, публикувана през април 2015 г. в British Journal of Sports Medicine (1), те, разбира се, са напълно съгласни с идеята, че спортът все още е много важен за намаляване на риска от заболявания. Сърдечно-съдови, но експертите смятат, че е важно е да не се публикува, за да се вземе предвид добрата диета. Според тях здравословната диета има по-голямо въздействие от упражненията върху затлъстяването.

Кардиологът Асем Малхотра, един от експертите, публикувал тази статия, казва, че трябва да се набляга повече на избягването на захари и мазни храни в диетите ни. „Затлъстелият човек не трябва да спортува, за да отслабне, а просто трябва да яде по-малко. Най-голямото ми притеснение е, че съобщението към обществеността подсказва, че можете да ядете каквото искате, стига да спортувате. Той е антинаучен и фалшив. Не можете да отмените лошата диета с упражнения ", добавя тя.