Упражнение у дома - Възрастни хора - Диета и упражнения - Теми • Превенция и

Адекватните упражнения и балансираното хранене са от решаващо значение за здравословното развитие на децата и юношите. И при възрастните хора мерките за насърчаване на физическата активност и диетата оказват силно въздействие върху здравето и независимостта. Ние подкрепяме доказани оферти.

Упражнявайте се у дома

Подкрепяме „програмата за упражнения у дома“ на Pro Senectute Kanton Zürich. Обучени специалисти обучават възрастни хора с физически увреждания в домовете си. Укрепват се силата и равновесието и се проверяват навиците за упражнения в ежедневието. Така ежедневието може да се управлява отново по-добре.

Какво включва офертата?

Обучените възрастни спортни лидери провеждат индивидуални тренировки у дома с хора с физически ограничения. Офертата включва 12 урока по 60 минути всеки.

Предвиден ефект
Програмата за предотвратяване на падане и индивидуална програма за обучение в собствените ви четири стени насърчава мобилността и мобилността. Целта е да се подобри силата на краката и горната част на тялото и динамичния баланс за по-добра стабилност, така че възрастните хора да се чувстват по-уверени и да напуснат къщата. Това насърчава социалното участие и повишава качеството на живот.

---