Управлявайте менопаузата си с Аюрведа! Домакинство на Джули
Възможно е да управлявате добре менопаузата си с Аюрведа. Намерете съвети за управление на симптомите, но също така и полезни растения за менопаузата ...
Разрушаването на Дошите
По време на менопаузата трите доши се нарушават на свой ред. Този пасаж е изключително различен от една жена към друга и симптомите са различни при отделните хора.
Някои жени ще бъдат притеснени от горещи вълни само за няколко месеца, докато други ще изпитват горещи вълни повече от десет години. Някои жени ще имат кратък период на менопауза без забележим дискомфорт, докато други ще изживеят период на голям хаос. Всичко за хормоналната система се доближава до Pitta. Следователно Pitta се влошава първо по време на менопаузата. След това има влошаване на Dosha Vata, което води до хипертония, безсъние, активиране на нервната система. Личностите, които вече са били Вата, ще получат влошаване на сухотата на кожата. И накрая, дисбалансът на Dosha Kapha ще доведе до по-малко съпротивление на усилията, повишена нужда от почивка, повече сън, както и тенденция към напълняване.
Управление на симптомите
За да се справи най-добре със симптоматичните горещи вълни на менопаузата, Аюрведа препоръчва редовни диети (един до два дни на месец) за прочистване на тялото и намаляване на възпалението, което може да генерира отпадъци. Пиенето на зеленчукови сокове и супи позволява на тялото да се изчисти от токсините си.
В случай на много силни горещи вълни, ето един съвет: сварете шафран в мляко. Консумирайте 2-3 чаши от тази напитка на ден. Ако не обичате мляко, можете да добавяте шафран към ястия, ориз или какъвто и да е годен за пиене препарат.
Също така насърчавайте маслодайните семена в диетата си за смазване и подхранване на тъканите, мускулите и сухожилията. Сусамовото масло, което съдържа витамин Е, се препоръчва особено за регенериране на кожата. Този витамин също присъства във всички покълнали семена, например.