Управление на теглото повече от; просто изчисление на калории Сутрините на; тук

Сутрин от тук

С Филип Марку

Работни дни от 5:30 до 9:00

теглото

Кинезиологът за здравно-кинезиологични услуги на Myokin, Stéphan Ouimette.

Снимка: Радио-Канада/Натали Бастиен

Когато искате да управлявате теглото си, важно ли е да броите калории? Кинезиологът Стефан Уимет отговаря на този въпрос и обяснява различните начини на управление на теглото.

Изчисляването на калориите може да ни помогне да свалим излишни килограми, но в действителност не е ефективно в дългосрочен план и може да причини и здравословни проблеми. Това казва кинезиологът Стефан Уимет, който предлага да се съсредоточи много по-малко върху отслабването и повече върху неговото управление.

Един от аспектите, които трябва да запомним от тази концепция за управление на теглото, според него е принципът на енергийния баланс. Всъщност връзката между енергийния прием, това, което ядете, и разхода на енергия, това, което изгаряте в калории. За да отслабнете, трябва непременно да изразходвате повече калории, отколкото да консумирате.