Управление на теглото

  • този начин

метаболизъм

Планинският въздух и тренировките не само носят напредък за (издръжливост) спортисти!

Независимо дали са активни или пасивни височинни тренировки - височинните тренировки активират метаболизма и действат като катализатор за изгарянето на мазнините.

Митохондрии

Повишената митохондриална активност ("електроцентрали на клетките") увеличава енергийното изгаряне в мускулите и по този начин също консумацията на калории.

Освен това има повишено освобождаване на хормона лептин, който действа като подтискащ апетита.

Освобождаване на допамин

Планинският въздух също стимулира отделянето на серотонин и допамин, като и двете осигуряват баланс и добро настроение, което улеснява придържането към диета или упражнения.

Обучението може да помогне и срещу повишено задържане на вода, тъй като повече урина се отделя през планинския въздух и по този начин водата и токсините в тялото могат да бъдат намалени.