Универсален К; rbis 3 рецепти f; r есента; Ръководство за диабет

Всеки го е ял като супа. Но с паста или в салата? Насладете се на тиква по различен начин - и опитайте тези рецепти!

rbis

Пастата с тиква и фъстъци е възможен вариант на рецептата. Тиквата може да се комбинира с почти всичко

Тиквата е много разнообразен зеленчук и то не само защото има толкова много различни сортове. Със силния си оранжев цвят тиквата внася цвят в чинията ви през есента. Дали като паста, салата или извън фурната.

Хокайдо

С тегло от 1 до 2 кг, доста малка и най-гъвкавата от тиквите: Можете да я пържите, печете, ядете цяла с вкусен пълнеж или да я обработвате в супи и сосове. Черупката става мека при варене и може да се яде с нея. Важно: Хокайдо осигурява значително повече въглехидрати и калории от другите тикви.
На 100 g около 13,6 g KH и 67 kcal.

Butternut

Името му казва всичко: тиквеният орех има крехко, орехово, ароматно месо, което бързо се рони при готвене. Той е особено подходящ за супи, сосове или десерти. С тегло от 200 до 2000 g, тя е една от малките тикви. 8,3 g въглехидрати и 38 kcal на 100 g пулп.

Индийско орехче Тиква

Светлокафяви ребра и тегло до 40 кг: индийското орехче е привлекателен гигант, който обикновено се нарязва за продажба. Мекото му, плодово-кисело месо може да се яде сурово, печено или използвано за десерти. Изпечена на салата, нейната фина индийско орехче се вписва в своите. На 100 g целулоза 4.6 g въглехидрати и 24 kcal.