Унгарски разработен апал срещу отворения коремен мускул! Диван
При много голям процент от жените през последния триместър на бременността правите коремни мускули вече не могат да издържат на натоварването, така че те се разхлабват и отдалечават една от друга. Това състояние е ректална диастаза, която засяга 46 процента от жените, родили в Унгария, според миналогодишното проучване на жени на възраст между 18 и 50 години. Има такива, които знаят за това и искат да направят нещо против него; има и такива, които не говорят за това, защото се срамуват; а има и такива, които са по-слабо доловими за явлението, така че те не са задължително наясно със своето състояние.
И все пак отвореният коремен мускул е не само естетически, но и сериозен здравословен проблем, но все по-малко се говори за неговите неуспехи и възможни усложнения. Важно е да се знае, че ако коремната стена не осигурява поддържащата функция, която задържа вътрешните органи на място, червата ще изпъкнат и може да се развие тежка коремна или пъпна херния.
Добрата новина обаче е, че благодарение на ентусиазиран унгарски екип, телефонното приложение, наречено Potzak, вече е достъпно за всички, с помощта на което можем да постигнем грандиозни резултати за няколко седмици с няколко минути специално укрепване на корема. И за това дори не е нужно да стъпваме вкъщи. Разговаряхме с д-р Ева Байзик, мануален терапевт, един от създателите на Potzak.
Какво по дяволите е отворен коремен мускул?
Имаме общо 3 слоя коремни мускули, които заедно образуват коремната стена. Разположението на коремните мускули се основава на симетрията на средната линия, което означава, че същите мускули са разположени отдясно и отляво, а сухожилните части на коремните мускули са разположени в средата. С внезапна промяна в теглото и увеличаване на коремната обиколка (включително периода на бременността), сухожилните участъци се удължават и поради естеството на сухожилната тъкан се свиват само минимално след удължаване. По този начин коремните мускули се раздалечават и сухожилията се разтягат. По този начин всъщност не се създава отвор, а сухожилната плоча просто се разтяга. Това се нарича отворен коремен мускул.
„Докато не е напукана, само сухожилията е удължена, би било достатъчно тя да бъде свита с турнир, но мнозина избират хирургичното решение. Не мисля, че това е добра идея във всички случаи, тъй като в този случай те или свързват коремните мускули, или изграждат мрежа, която не позволява на червата да изпъкнат, но това все още няма да укрепи мускулите. И след операцията очевидно не е възможно да започнете да укрепвате веднага, така че бих предпочел първо да опитам фитнеса и ако това не е достатъчно, струва си да изберете хирургичното решение "- предлага Ева Байзик.
„Между другото, малко хора с отворени коремни мускули са наясно, че няма значение какви упражнения правят за укрепване на коремните си мускули. Например простото пресичане не помага, дори може да влоши ситуацията “, предупреждава експертът и добавя, че обхватът на оплакванията засяга не само жените, но и мъжете, но те са разтегнати поради затлъстяване или неправилно изпълнение на някои упражнения за вдигане на тежести. плоча.