Умората, нарушената концентрация и главоболието могат да бъдат причинени от липсата на добавки с желязо в 4 стъпки -
Често отнема много време, преди да се диагностицира дефицит на желязо, тъй като симптомите обикновено се съобщават от пациента на някой друг. И все пак, ако не се лекува навреме, дефицитът ще стане по-тежък, което изисква по-сериозно лечение.
Какви са стъпките за подмяна на желязото, това д-р Zsuzsanna Szélessy, на Тромбозен център отговори главният лекар на хематолога.
Стъпки за лечение на дефицит на желязо
Почти няма хора, които от време на време да не изпитват трудността да станат сутрин, да дръпнат леглото или да предпочетат допълнителен сън следобед, защото очите им ще се забият. Възможно е също така лицето да страда от повтарящи се главоболия или да не може да изпълнява работата си на 100% поради нарушение на концентрацията. Тези оплаквания се срещат при почти всички, но обикновено изчезват за относително кратко време. Ако не, струва си да подозирате дефицит на желязо, тъй като това често е фон на неприятни оплаквания. Но преди някой да започне каквато и да е форма на добавяне на желязо, важно е да се определи причината и степента на дефицит на желязо.
Има естествени условия, при които тялото се нуждае от повече желязо от самото начало - като бременност, състезателни спортове, тежка физическа активност, юношеска възраст, които изискват допълнителен прием на желязо. В този случай обикновено е достатъчно да смените диетата.
За съжаление също е възможно да има някакво заболяване или патологичен процес зад изчерпаните запаси от желязо. Примерите включват кървене, но чревни заболявания с малабсорбция, рак, странични ефекти на лекарствата, обилна менструация, интензивни физически упражнения и недохранване.
Първа стъпка: разработване на правилна диета
Ако дефицитът на желязо е диагностициран чрез вземане на кръв, това е степента, в която се провежда лечение. В най-лекия случай, когато все още няма анемия, е необходима само богата на желязо диета като дефицит на желязо, първата стъпка. Най-добрият източник на желязо е животинският протеин, тъй като той има хем връзка и има предимство в усвояването.