Умният начин да отслабнете с канела С диетата с канела мазнините изчезват
Канелата е била използвана като лечебно растение още през 3000 г. пр. Н. Е. Използва се в Китай. Според новите открития канелата сега също трябва да ви помогне да отслабнете и ние включихме сладката подправка в нашия хранителен план.
Ефектът на канелата върху кръвната захар:
Активните съставки, съдържащи се в канелата, понижават нивото на кръвната захар. Тъй като по този начин нивото на инсулин се регулира индиректно, изгарянето на мазнини се увеличава с редовната консумация на канела.
Канела като подтискащо апетита:
Постоянното ниво на кръвната захар забавя апетита за храна, така че канелата се счита за естествен супресант на апетита.
Отслабнете с канела:
Разбира се, положителните ефекти на подправката не се проявяват за една нощ. След около месец обаче успехите са видими.
Препоръчителната доза е 1 грам канела на ден. Това е еквивалентно на чаена лъжичка. Най-добре е да приемате 1/3 чаена лъжичка канела всяка сутрин, обед и вечер през целия ден.
На закуска може ли канелата да се поръси върху мюслито или да се използва за пречистване на кафето. Съставките на кафето (кофеин и хлорогенова киселина) имат положителен ефект върху изгарянето на мазнините, така че сутрешното кафе се превръща в истинско изгаряне на мазнини с добавка на канела.
По време на обяд десертът може да се поръси с канела. Тук са идеални плодови салати, компоти или ястия от кварки.
вечерта ориенталската подправка придава на чаша чай специална нотка.
Канела и мед:
Медът и канелата са истинска комбинация от мечти, когато става въпрос за отслабване.
Тъй като половината мед се състои от фруктоза, той се усвоява много бавно от глюкозата, което означава, че се чувствате сити по-дълго. Всеки, който изпие чаша топло мляко или вода с канела и мед веднага сутрин, преди закуска, ще се възползва особено от тази комбинация. За целта разтворете супена лъжица мед с чаена лъжичка канела в топла напитка.
Не всяка канела е създадена еднаква!
По принцип има два вида канела. Цейлонска канела е малко по-скъпо от Касия канела, Съдържа обаче по-ниска концентрация на кумарин, който се класифицира като вреден, ако се консумира в големи количества. Така че, ако искате да използвате канела за отслабване, трябва предварително да разберете за съставките.
Ако не харесвате интензивния вкус на канела, можете да използвате капсули като алтернатива. Също така не трябва да използвате стара канела, която е била в килера от дълго време. Затова се уверете, че канелата излъчва силен аромат, когато отворите опаковката, тъй като тя е ефективна само тогава.
Разбира се, трябва също да спортувате достатъчно на канелената диета и да се храните здравословно, балансирано и нискокалорично!
Още статии тук!
Коментирайте тази статия
Винаги, когато разтривам прясна цейлонска канела върху зърнената си закуска сутрин, https://uploads.disquscdn.com/images/f967336a8785300aba8fa336064e1ddd6c7d6cd07a08aec19475025e568ec7b7.jpg облак от сладка, приятна миризма се развива в моята кухня, сладка, приятна миризма се развива в моята кухня, сладка, приятна миризма в моята кухня, сладка, приятна миризма се развива в моята кухня В моята закуска канелата е моят ободряващ, изгарящ мазнините заместител на захарта: http://memopix.net/blog/ffekt-von-frischem-zimt/
Коментирано от Die Heimgourmet-Redaktion на 10 март 2017 г. в 9:49 ч
добре дошли
Сезонни рецепти
Препоръчителни рецепти
последни коментари
Добре е да се знае
Ако се регистрирате, ще получите безплатно първото си копие!
Имате ли уебсайт или хранителен блог? Контакт и друга полезна информация.
Heimgourmet.com е безплатен уебсайт за готвене. Присъединете се и открийте хиляди рецепти от кухни по целия свят.