Ултра лек селски пастет (134Kcal) LIGHT TO ME
Метод на Laïtoumi = 0 CookHelp/човек: обед или вечер (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 2 SP/човек (100gr)
PointPro WW = 3 точки/човек (100gr)
Калорийна маса (на 100гр)
| Обща сума | 135,25 kcal | 6,42 g | 17,89 g | 1.91 g |
Ето съставките (за 10 до 15 души или 134Kcal/човек) за приготвяне на лека пастета, но не суха:
-500гр свинско или телешко филе миньон (допълнително леко месо)-200гр пилешко или пуешко-150гр телешки или телешки котлет-200гр бекон и/или шунка (шунка на кубчета)-2 глави лук-4 чесън (без зародиш)-1 цяло яйце