Укрепване на самочувствието Какво помага на децата с наднормено тегло
Независимо откъде идва страданието, винаги е важно да укрепите самочувствието на децата. Трябва да се чувствате сякаш не сте сами. В допълнение, ефективни стратегии за справяне с проблеми.
От: Холгер Кизел
Трябва да се възприемате като самоефективен и да признаете собствената си стойност. Ролевата игра също може да помогне да се справите по-добре с деликатни ситуации, свързани с темата за храната, или да се научите уверено да казвате „не“. Отслабването само по себе си е рядко достатъчно.
Отслабнете - но за какво?
Приемането на собственото си тяло и намирането на мотивация да искате да отслабнете - това съвпада ли? Важно е да помислите предварително за целта, с която искате да отслабнете и в същото време да се запитате какво ще загубите, когато станете по-слаби. И така: приемане на тялото ви за отслабване!
„Звучи парадоксално, но всъщност трябва да се запитате:„ Какво е доброто в наднорменото тегло? “По този начин детето може да разбере какво харесва в тялото си и да се опита да запази тези свойства колкото е възможно повече, след като отслабне възможно, например женски форми или добро усещане за пространство и местоположение. "
Анита Фибрих, дипломиран психолог в CJD Berchtesgaden.
Откъсване от преценката на другите
Преценката на техните връстници (така наречената „група от връстници“) често е особено важна за младите хора и им е трудно да се откъснат от това външно възприятие. Ето защо е особено важно в терапията за младите хора с наднормено тегло да помогнат на засегнатите да намерят начини да се намерят и да засилят положителното си самовъзприятие повече.
Отслабването винаги има смисъл
Дори за децата, които се борят по-малко с наднорменото си тегло, отколкото с реакциите на околната среда към него, все пак има смисъл да се опитват да отслабнат. Най-доброто от всички в програмите за отслабване, заедно със съмишленици на деца и младежи. Там те научават, че и други имат подобни проблеми, могат да обменят идеи и по този начин да придобият нова смелост.
"Децата идват при нас с желанието да променят нещо. И това трябва да става на различни нива, ако е възможно. Ето защо ние от CJD също сме интердисциплинарни. Областите на медицината, храненето и психосоциалната работа работят в тясно сътрудничество с нас." Анита Фибрих, дипломиран психолог в CJD Berchtesgaden.