Уикенд диета как да се отървете от излишните килограми само за два дни

Четвъртък, 14 юли 2016 г., 11:35 Източник: REALITATEA.NET

килограми

Така наречената диета „уикенд“ ни дава чудесна възможност да свалим няколко килограма и в същото време да се детоксикираме. Резултатите ще бъдат видими с просто око: килограми по-малко, по-стройна кожа, без "примеси" и умората изчезва.

Диетата се спазва само два дни в седмицата, както следва:

Закуска: чаша прясно изцеден плодов сок, чаша овесени ядки, 50 г сурови бадеми.

Обядът: чиния със сезонна плодова салата (праскови, кайсии, нектарини, ябълки и др.), към която добавяте 100 г накълцани орехи. Консумира се веднага след като е приготвен.

Вечеря: чиния варена зеленчукова супа (тиква, зелен фасул, моркови, целина, домати, лук и др.), подправена с пресен магданоз и копър, накълцан, смлян пипер и други любими подправки. Не се добавя сол и мазнини.

Между храненията, като лека закуска можете да пиете сок от грейпфрут или доматен сок във всякакво количество. Също така е важно да консумирате поне 2 литра обикновена вода на ден. Разрешени са също билков чай ​​или неподсладено кафе.

Диетолозите обаче предлагат да се избягват прекомерни физически натоварвания през този период.