Училището за лечебни растения Ефективни билки за жени - Моята прекрасна градина
Въпрос и отговор
Г-жо Ell-Beiser, много жени страдат от болки в главата, гърба, гърдите и корема дни преди менструацията. Кожните проблеми често възникват в млада възраст. Какво съветвате пациентите си?
Helge Ell-Beiser: Симптомите, които споменахте, са типични за предменструалния синдром, известен също като ПМС. Причините се крият най-вече в дисбаланс между половите хормони естроген и прогестерон. Тук се говори за естрогенна доминация. Това означава, че твърде много естроген циркулира в тялото, което води до намаляване на прогестерона. Хормоналните колебания, които освен споменатите неразположения могат да доведат и до задържане на вода и напрежение в гърдите, могат да се лекуват добре с лечебни билки.
Кои растения са те и как работят?
Helga Ell-Beiser: Важен подход при предменструалния синдром е възстановяването на баланса между прогестерон и естроген. Дамската мантия или бял равнец са много полезни тук. Чаят, приготвен от листата и цветовете на двете лечебни билки, повишава нивото на прогестерона, ако се пие през няколко цикъла. Най-мощното растение обаче е монаховият пипер. Плодовете му, подобни на черен пипер, се използват от менструални и менопаузални оплаквания от древни времена. В наши дни монаховият пипер се препоръчва предимно като готов препарат от аптеката, за да се осигури постоянен ефект. Между другото, бял равнец е подходящ не само като чай. Приложен външно като горещ компрес, той помага на черния дроб да разгражда по-бързо излишния естроген.
Какво представляват фитоестрогените?
Helga Ell-Beiser: Това са вторични растителни вещества, които са сравними с човешкия естроген, тъй като имат способността да заемат същите докинг точки на клетките като собствените хормони на тялото. Те имат балансиращ и хармонизиращ ефект: ако има излишък от естроген, те блокират хормоналните рецептори и ако липсва естроген, те постигат хормоноподобен ефект. По-специално от червената детелина, лен, градински чай, соя, хмел, гроздово-сребърна свещ и много други растения, те образуват тези вещества в своите цветя, листа, плодове и корени.
Какви са възможните приложения?
Helga Ell-Beiser: Можете да добавите листата и цветята на червената детелина към салатата и да поръсите ленено семе в мюслито. Поставете в менюто тофу (което се прави от соя) и соево мляко и пригответе чай или тинктура от градински чай или хмел. За да се постигне постоянно подобряване на симптомите, както вече споменахме, стандартизирани билкови лекарствени продукти се препоръчват за монашеска чушка и сребърна гроздова свещ, които се приемат в продължение на няколко месеца.
Симптомите на менопаузата се дължат главно на намаляващото производство на хормони. Каква помощ има тук?
Helga Ell-Beiser: Тъй като овулацията намалява, нивото на прогестерона първоначално спада, но нивото на естроген също намалява. Този процес обаче не е гладък. През деня може да има значителни колебания на хормоните, свързани с горещи вълни, главоболие, чувствителност на гърдите или задържане на вода. Освен това има промени в настроението и нарушения на съня. Всяка жена преживява това по различен начин, някои имат късмета да бъдат сред третите, които са пощадени от всичко това.
Рецепти за имитация
Какво можете да направите с пренапреженията на топлината?
Helga Ell-Beiser: Sage е първият избор за регулиране на производството на пот. 2-3 чаши чай дневно, пиян хладка през целия ден, може да доведе до бързо подобрение. Няколко проучвания потвърдиха това, особено когато се използва прясната билка. Измиването и пълната баня с градински чай или с морска сол и лимон също намаляват активността на потните жлези. Също така препоръчваме облекло и спално бельо, изработени от естествени влакна, които дишат и регулират топлината. За утеха трябва да се каже на всички засегнати жени, че „горещата фаза“ на горещите вълни обикновено не трае повече от една година.