Фаза d; атака и горчица

Хей момичета

Аз съм на 3-тия ден на атака, за обяд приготвям филе от треска, но все още не знам как да го украся, разрешен ли е горчицата в PP? и лимон?

Ако не, беше ли фазата на атака трудна за вас? вчера се наложих на сурими, така че бях гладен! и преди всичко да се избегне достойно за съжаление пропаст! силно круизната фаза за добавяне на зеленчуци!

о да и за диетична кола, пиете ли я всеки ден? разрешено ли е това може на ден или е необходимо да се умери по време на фазата на атака?

благодаря ви момичета за съвета, все още съм новак!

приятен ден!

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Ъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъ
извинете, няма да искам да се съмнявам във вашите умения в дуду, но в книгата "методът на дукан" НИКОГА докторът не "дарява" суримите или нещо друго.

Знам, че изглежда така в другата книга, но не и в тази.

Напълно съм съгласен с вас, че тя не трябва да е гладна на тази диета и че със сигурност не яде достатъчно, но оттам да каже, че се е отклонила и че трябва да направи още един ден! Давате опасен съвет според мен.

Е, това е само моето мнение.

И за мустаааааааааааааааарде?
благодаря ти ishtar

така че тогава за сурими взех 6 пръчки вчера. но искам да добавя ден в атака, ако има пропуск.

Винаги съм гладен, оттук и наднорменото ми тегло, много съм алчен и идеята, че има забранени храни, ме прави още по-гладен, така че „какво не е наред“ е по-скоро подредено психологическо.

така че започнах в понеделник:
сутрешен чай за отслабване (органичен 3)
обед: телешки стек (3 малки пържоли) + омлет и извара (около 3 супени лъжици)
вечер взех палачинка + 2 филийки пуешка шунка 0%

Вторник:
Сутрин: чай за отслабване
обед: пиле и говеждо месо на скара (мариновани цяла нощ в кисело мляко и подправки тандури) 1 твърдо сварено яйце. и 0% кисело мляко
вечер: dukan galette, смлян стек (смесен с яйчен жълтък, магданоз и кимион)

Сряда:
тази сутрин; кафе + дукан галета
обед: Приготвям се да приготвя филе от треска + горчица (ако ми дадеш подкрепа! хаха)

---