Учените по бактерии могат да причинят затлъстяването Epoch Times Rom; ниа
Кирил Белан. The Epoch Times
- Затлъстяването засяга много страни. (ALFREDO ESTRELLA/AFP/Getty Images) Затлъстяването засяга много страни.
Много често всички опити за отслабване с помощта на сложни диети и тежки физически тренировки се оказват абсолютно неефективни. Всъщност, според последните научни изследвания, някои бактерии в червата на човешкото тяло са в състояние да неутрализират и най-упоритите усилия да се отърват от излишните килограми.
Известен факт е, че в червата на човека се намират трилиони микроорганизми, които образуват множество естествени екосистеми вътре. Такава общност от приятелски бактерии се нарича полезна чревна микрофлора.
Благодарение на полезната микрофлора, тялото може ефективно да разгражда погълнатите храни, да набавя хранителни вещества, необходими за оптимизиране на обмена на витамини и минерали и да създава ненадмината защита срещу различни патогени. Здравословният баланс на чревната микрофлора е ключовият фактор за поддържане здравето на човешкото тяло.
В същото време неправилният начин на живот, нездравословните хранителни навици, лекарствата и стресът могат значително да повлияят на способностите на полезната чревна флора. С течение на времето патогенните микроорганизми се размножават прекомерно, възниква чревно възпаление и възникват други здравословни проблеми. В допълнение, дисбалансът на чревната микрофлора също може да доведе до неконтролирано отлагане на излишни килограми.
Изследователи от университета Jiaotong в Шанхай изследвали мишки, устойчиви на затлъстяване. Те успяха да поддържат стабилно тегло, въпреки факта, че бяха недохранени и не им беше позволено да се движат. С въвеждането на бактерия Enterobacter в червата в рамките на до 10 седмици, мишките започнаха бързо да наддават на тегло. Подозира се, че Enterobacter е причина за затлъстяването, след като е открит в големи количества в червата на доброволци, страдащи от това състояние.
Учените са решили да проверят своята хипотеза. С помощта на правилното хранене и използването на пробиотици и пребиотици, които подобряват баланса на полезната флора, изследователите успяха да помогнат на хората с наднормено тегло да отслабнат. Вдъхновени от резултатите от изследванията, учените планират нови изследвания в това отношение и силно препоръчват консумацията на храни, които насърчават чревната микрофлора.
Според традиционната китайска медицина червата са в основата на нашето здраве. За да запазите своята микрофлора полезна, опитайте се да не използвате антибиотици, освен ако не е строго необходимо. Консумацията на обикновени месни и млечни продукти също може да наруши микробиологичния баланс, с мотива, че в момента животните се лекуват постоянно с различни антибиотици.
Избягвайте храни с високо съдържание на захар и преработени въглехидрати, тъй като те допринасят за размножаването на гъбички Candida. Опитайте се да използвате по-малко лекарства, особено кортикостероиди. Хлорната вода, зъбните продукти и флуоросъдържащата паста за зъби оказват силно влияние върху баланса на чревната микрофлора.
За разлика от това, особено полезни за поддържане на бактериалната микрофлора са ферментиралите зеленчуци и напитки, като кокосова вода, кисело мляко, джинджифилова бира, кисело зеле, Kombucha, кимчи и др.
Диетата ни трябва да изобилства от здравословни мазнини, съдържащи се в кокосовите орехи, авокадото, зехтина, ядките и покълналите семена. Също така, изключително резултат от гледна точка на регулиране на чревната флора, временното гладуване се счита за период между 12 и 24 часа.