Твърде срамежлив за любов МЪЖЕ ЗДРАВЕ
Срамежлив? Ето как резервираните мъже намират мечтаната жена
За някои мъже фразата "Просто говори с тях!" подобно опасно като „Обезвредете бомбата!“. За тези, които са изключително срамежливи, търсенето на голяма любов всъщност може да се почувства като нервен трилър. Намигване, питие или просто „здравей“ са истинско препятствие за срамежливите хора. Е, как по света да опознаеш някого, ако принадлежиш към вида „изключително срамежлив“? Възможно ли е това без професионални сватове и много, много алкохол?
Надин Лабан е натуропат за психотерапия със собствената си практика в Потсдам (praxis-laban.de) и ни разкри как срамежливите мъже всъщност могат да преодолеят вътрешния си праг на инхибиране и защо срамежливостта при търсене на партньор дори може да бъде доста гениален бонус.
Стереотипът на упорития маниак
На първо място: срамежливостта няма нищо общо с образа на натегналия маниак в чекирана риза, който беше засипан с торбички със сок в училище. Срамежливостта е преди всичко нещо дълбоко човешко и отвъд това, до известна степен, дори симпатично. Обикновено хората, които проявяват определена сдържаност, се класифицират като много по-приятни и социално приемливи от тези, които се нуждаят от големия вход като въздуха, за да дишат.
И все пак: когато става въпрос за приемане на срамежливи хора в обществото, за мъжете е значително по-трудно, отколкото за жените; особено когато става въпрос за флирт. „От мъжете все още се очаква да подхождат активно и да говорят с жените. Жените, от друга страна, могат да се облегнат назад в пасивната си роля, без да бъдат тълкувани като слабост ”, казва Надин Лабан.
Защо изобщо сте срамежливи?
Но защо някои хора се спъват в живота толкова прекрасно изгубени в мисли и нокаутират едно изречение след друго, докато други често са замръзнали от собствените си страхове и задръжки? Това е въпрос на тип и е срамежливост в люлката?
Само частично, казва терапевтът: „Зад срамежливостта обикновено стои страхът от отхвърляне. Всеки, който е трябвало да разбере по време на пубертета, че трайно излъчва жени, може да се оттегля все повече и повече. Срамежливият се опитва да не се налага отново да преживява ситуацията, да бъде отхвърлен от друг човек ”. Така че срамежливото поведение има повече общо с това, което изпитваме в живота и с това как нашата среда ни оформя.
„Ако наблюдавате малки деца, бързо откривате, че те изразяват своите нужди по напълно безпристрастен начин, без да се страхуват от реакцията на своя колега - казва Лабан. - Колкото повече се формираме от възпитанието или обществото, толкова повече става това нежелание и повишено внимание ".
Какви форми на срамежливост съществуват?
Срамежливостта не е ясно определена в науката, но зависи силно от собствените чувства. Освен това е възможно хората да реагират изключително предпазливо само в много специфична област. „Някой, който се справя отлично в работата си и няма проблем да ръководи служители, може абсолютно да млъкне, когато става въпрос за флирт с жена“, казва Надин Лабан.
Не е задължително това да е катастрофа и не е задължително случаят с терапевта: „Където и срамежливостта започне да ограничава собствения живот и води до това, че човек вече не се чувства комфортно в собствената си кожа, той трябва да действа „Казва терапевтът.
Който се отдръпва все повече и повече в черупката на охлювите си, за да не бъде изложен на определени ситуации, може да се окаже почти сам. Тогава социалната фобия е диагнозата, при която засегнатите често са напълно изолирани и трудно могат сами да намерят своя път обратно в социалния живот.
Как да се отървем от изключителната срамежливост?
Но какво могат да направят мъжете, за да се почувстват отново добре в собствената си кожа и да изглеждат сигурни и уверени в себе си? „Заглушаване на вътрешния критик“, казва Надин Лабан. Това е така, защото е виновно за факта, че много хора се фокусират само върху дефицита си. „Много хора търсят муха в мехлема в себе си и забравят, че супата е вкусна“, казва терапевтът, „след това питам моите пациенти конкретно къде върви животът им наистина и отработвам силите си с тях ".
В крайна сметка този път на самоприемане води до желаната цел; а именно осъзнаването, че не сте толкова зле, колкото често сте си казвали от години. След като срамежливият човек е изградил достатъчно самочувствие, той изведнъж започва да си вярва повече и постепенно разрушава задръжките.
Още един съвет от експерта: запитайте се кое е най-лошото, което може да се случи, ако получите кошница. Би ли просто „не“ унищожило собствения ви живот? Едва ли вероятно.
Скокът в дълбокия край - препоръчително или не?
В някои области стратегията „затвори си очите и през” със сигурност е полезна; ако стоите на 10-метровата дъска за гмуркане или трябва да откъснете мазилка. Що се отнася до флирта, това не е задължително да е така, знае терапевтът, който съветва да не се действа напълно срещу природата.
Спомнете си сцената от Top Gun, в която Том Круз в ролята на Маверик и приятеля му Гъс правят този вокален номер в бара, за да впечатлят русата Чарли? Вече знаете: „Изгубихте това любовно чувство“. Доста блестящ акт, честно казано, но не за всички. Честно казано, ако просто не сте от типа да напуквате мазнини - не се опитвайте да спазвате. Това със сигурност ще даде обратен ефект. В допълнение, силният начин не е непременно най-добрият.
По-добре: бъдете автентични и приемете предполагаемата си слабост с хумор. Дори може да се окаже очарователно, ако сте отворени за срамежливостта си. „Всъщност съм страшно срамежлив, но сега просто ви оставете да продължите - някак си нямам сърце да го направя“ е не само честен, но и привлекателен.
Друг съвет: опитайте онлайн запознанства. Защото, ако сте срамежливи, когато погледнете колегата си в очите, може би ще можете да печелите точки с каламбури и остроумни разговори в онлайн флирта във виртуалното пространство. Това ви дава възможност да опознаете по-добре жената и да имате достатъчно неща, за които да говорите, когато става въпрос за истинската среща.
Какви са предимствата на срамежливите мъже пред „Здравей-тук-аз-съм-типове“?
С всичките им усилия да се борят със собствената си срамежливост, има едно нещо, което мъжете трябва да имат предвид: известна степен на срамежливост може да спадне доста добре и при противоположния пол. „Опитът показва, че особено самоуверените жени предпочитат мъжете, които са малко по-спокойни и сдържани“, казва Надин Лабан.
Освен това срамежливите мъже всъщност трябва да бъдат по-добри слушатели. Вместо да си чатите веднага и да поставите на първо място собствения си човек, по-тихите типове оставят думите на своите колеги; качество, което е твърде кратко в съвременния свят и следователно се приема добре.
Ерго: Колкото и блестящо да звучат флирт съветите на вашите приятели или някои съвети - трябва да се чувствате комфортно в ролята си и да се харесвате. Осъзнайте силните си страни и достойнства, вместо просто да се фокусирате върху дефицитите си. Самоприемането е първата стъпка към това да станете по-уверени. Останалото - флиртуването - изведнъж ще ви бъде много по-лесно.
Нашият експерт
Надин Лабан е квалифициран социолог и алтернативен специалист по психотерапия. В практиката си в Потсдам тя предлага на своите пациенти съвети и помощ чрез поведенческа и разговорна психотерапия, тя е системен индивидуален и семеен терапевт, медиатор, консултант по изгаряне, EMDR и хипнотичен терапевт и ръководител на семинар за прогресивна мускулна релаксация според Якобсън.