Твърде много сън
Смятате, че свиквате да спите твърде малко, поради натоварен график и липса на време, не мислите, че спите твърде много. Но трябва да знаете, че през уикендите, когато мислите, че се възстановявате от сън, спите много по-дълго, може би 11-12 часа, така че понякога спите твърде много. Точно както крайностите никога не са добре дошли, твърде малко или твърде много сън не е добре. Имате нужда от баланс във всичко!
Ако сте на възраст над 45 години, трябва да знаете, че рисковете, които произтичат от твърде малкото спане, са намалени, вместо това продължителният сън увеличава риска от диабет, затлъстяване или сърдечни заболявания. Не трябва да се пренебрегва и информацията, според която недостигът на сън може сам да се породи от хронични заболявания. По този начин настъпва сънна апнея или безсъние и отсега нататък нещата не са толкова прости. Но здравите не могат да използват такова оправдание, за да оправдаят неспазването на която и да е програма за сън или да спят твърде много в почивни дни. Никой не иска да бъде в лошо настроение през целия ден или да се чувства уморен от момента, в който стане от леглото, докато си легне отново. Тези, които спят твърде много от нуждата от глезотия, просто губят време, защото сънят, вместо да носи енергия, носи със себе си летаргия.
Много сън има само количество, а не качество
Говорейки за летаргия, трябва да знаете, че твърде много сън "върти" грешния механизъм на мозъчна регенерация, утаяване на натрупаната информация и възстановяване на оптималните нива на течности в тялото. Цялото тяло се обърква и Вавилон продължава като бавно изгряваща мъгла. Докато се възстановите напълно, вечерта е и трябва да заспите отново, трябва да можете да заспите отново, защото биологичният часовник тиктака и изисква правата си.
Твърде много сън се разваля, защото не ви отпуска и разстройва тялото ви. Това ви уморява, отслабва (като тон), дебелее (като храна) и ви прави уязвими към здравословни проблеми. Освен това умът ви се уморява по-лесно.
Качественият сън е такъв, който продължава според стандартната продължителност на съня, специфична за възрастта. Твърде много сън се разваля.
Измина повече от 1 година, откакто поехме мисията да ви помогнем за качествен сън. Ние много добре знаем колко важен е сънят, не само защото прекарваме една трета от живота си в сън, но особено защото от това зависи нашето физическо и психическо състояние, качеството на ежедневието и здравето на всеки от нас. Мислехме, че заедно с нашите иновативни продукти матраци, възглавници, завивки, легла, за да ви донесем тези полезни съвети, защото вие заслужавате да спите мечтано и да се събуждате сутрин със свежа сила и желание да направите всеки новият ден успех.
Да не забравяме "Красивият ден започва през нощта"
Нашият онлайн магазин ви предлага
широка гама от продукти при
несравнима цена
Забравете за времето, прекарано в трафика
и тълпите в магазините!
Сега можете да платите с карта.
Абонирайте се за бюлетина
Въведете своя имейл адрес, за да получавате новини за промоционални оферти