Туризмът е по-здравословен, отколкото си мислите - 100 км
Вече ви казахме в последната публикация в блога, че спортът напр. Пешеходният туризъм помага да се поддържате във форма през зимата. Туризмът е изобщо много здрав и е полезно за вас и тялото ви. В тази публикация в блога обясняваме защо и какви ефекти има туризмът върху вас и тялото ви.
Туризмът има положителен ефект както върху тялото, така и върху психиката ви. Туризмът укрепва вашата имунна система, защото топлинните и студените стимули обучават имунната ви система. Резултатът е, че вие по-малко болни което е особено приятно по това време на годината, когато грипните вълни обикалят. По тази причина туризмът е популярен и сред по-възрастната целева група, тъй като е Намалява риска от хронично заболяване.
Вие също изгаряте между 350 и 555 калории на час, ето защо може да ви помогне да свалите няколко килограма. Това особено стимулира това Мастната обмяна поради което е чудесно за отслабване. Но вие отслабвате с един вид, който е по-лесен за ставите отколкото в други (бягащи) спортове, като Да джогирате. Вашите мускули, кости и връзки стават по-силни, докато се движите плавно и редовно нежно изградени и обучени. С тези постоянни движения и това става Намален риск от развитие на сърдечно-съдови нарушения.
Докато четете, туризмът наистина е чудесен за вашето тяло.
Но това все още не беше всичко!
Ако сте диабетик, тогава е особено изгодно за вас да правите пешеходен туризъм, тъй като туризмът е това Понижава нивата на мазнините в кръвта и кръвната захар. Дори ако имате проблеми с кръвното си налягане, пешеходният туризъм ви се препоръчва. Ако страдате от ниско кръвно налягане, туризмът ще ви дойде Кръвното налягане отново в релси. Но хората с високо кръвно налягане също се възползват от туризъм, тъй като Сърдечният ритъм се саморегулира бавен при туризъм.
Всичко това звучи мега, нали?
Но освен всички тези положителни ефекти върху тялото ви, туризмът е просто полезен за вас! То успокой се Вие и вие можете да направите това Прекрасно бягство от ежедневния стрес. 90% от туристите обикновено се чувстват по-добре и по-добре след поход (източник: DWV). Заради чистия въздух и т.н. Уменията за мислене се увеличиха. Това вече е така при скорост на ходене от четири километра в час Кръв, доставена в мозъка до 40% повече отколкото при пенсиониране, това позволява на Ново образуване на нервни клетки са особено насърчавани. След поход с минимална дължина от 90 минути, обикновено можете и вие спи много по-спокойно и по-добре, защото сте по-малко склонни към раздумване след такъв поход, което също увеличава риска от психични заболявания, напр. Депресията намалява, тъй като размисълът е ранен признак на такова заболяване.
Едно проучване показва, че туризмът е дори най-много Насърчава креативността и уменията за решаване на проблеми. В проучвания субектите са пътували три дни. Спокойствието на природата и липсата на ежедневни, технологични стимули намаляват стреса и следователно трябва повече капацитет за творчество и подходи за решаване на проблеми да бъде изчистен.
освен това свързва разходката. Това е чудесна възможност, нови контакти да връзвам или нови приятели да опозная. Около 63% от всички туристи казват това Общуване мотивът за тяхната миграция е (източник: DWV). Просто е страхотно да правите малки приключения с други туристи и да изпробвате нови пътеки. Това също е причина за участие в мегамарш, за която може да не се сетите веднага. Много от нашите участници опознаха приятели на мега марша си. Туризмът свързва, и на мега марша имате перфектната възможност да се възползвате от него.
В крайна сметка можем да ви кажем само: Туризмът ви прави здрави . Той има безброй положителни ефекти върху вашето физическо и психическо здраве. Ти си много по-малко склонни към заболявания, без значение дали е грипен вирус или депресия.
Много се надяваме, че можете да отнемете нещо от тази публикация в блога и че тя ще ви помогне.