Тургор на кожата - разпознаване на дехидратация
Почти всеки вероятно е чувал, че при възрастните хора лесно може да се случи да пият твърде малко. Водата е от съществено значение за оцеляването на нашето тяло и поема многобройни задачи в метаболизма ни. Ако имате твърде малко течност в тялото си, това може да има неприятни последици. Тази статия обяснява как да проверите собствения си баланс на течности, използвайки тургора на кожата.
Вода в тялото
Водата има жизненоважни функции в тялото ни. Ние сме 70-80% вода при раждането. Делът се намалява до по-малко от 50% в течение на живота. Водата е способна да разтваря различни хранителни вещества. След това в кръвта тези вещества се транспортират разтворени във водата. Клетките на тялото се пълнят с вода и когато е горещо, използваме водата за охлаждане. Водата се съхранява и в телесните мазнини. В допълнение към мазнините, белите телесни мазнини се състоят главно от вода.
Достатъчното пиене осигурява балансиран електролитен баланс
Дехидратация и десикоза
Ако на тялото липсва вода, това води до дехидратация. Ако водният баланс е в дисбаланс, това може да доведе до критични условия. Съотношението на вода и сол в тялото се променя и променените свойства на течността водят до промяна на налягането на течността и водата тече в клетките. Образува се оток и в случай на тежка загуба на сол, мозъчен оток също може да бъде резултат. Тогава подуването на мозъка предизвиква неврологични проблеми и дори може да доведе до смърт. Масивната дехидратация и десикозата изискват лечение с интравенозно приложен физиологичен разтвор. Тялото трябва спешно да се хидратира.
Електролитният баланс
Осмотичното налягане в нашите клетки и в пространствата между клетките се влияе от електролитния баланс. Солите, които се разтварят във водата, осигуряват положителен или отрицателен енергиен заряд. Налягането между различните зони в тялото се регулира и балансира с помощта на електролитите. Загубата на много вода, много соли или и двете влияе на осмотичното налягане в клетките.
Водният баланс се обобщава във водния баланс. Ние абсорбираме течности с напитки и храни и отделяме вода и електролити с пот, екскреции, но също така и с въздуха, който дишаме. Тургорът на кожата е показател за непокътнат воден баланс.
Плодовите сокове и билковите чайове са по-добри за дехидратация от чистата вода
Тургор на кожата
Човешката кожа е еластична и освен това съхранява течности в телесните мазнини и други кожни клетки. Ако електролитният или водният баланс е нарушен, напрежението в кожата, така нареченият тургор на кожата, може бързо да предостави информация за това дали е налице дехидратация.
Ето как тургорът на кожата влияе върху регресията на бръчките (източник: Ulrike Maldoff):
Ако кожата е стегната и достатъчно хидратирана, тогава повърхността й е гладка. Тургорът на кожата, вътрешното напрежение на налягането на кожата гарантира, че тя винаги е затегната. За да се докаже липса на течност, се наблюдава регресия на бръчките по кожата. За да направите това, използвайте палеца и показалеца на едната ръка, за да издърпате гънка на гърба на другата ръка или ръката на пациента. Ако пуснете бръчката, тогава при нормални обстоятелства тя ще отстъпи веднага. От него не е останало нищо.
стояща гънка на кожата
Ако има дехидратация, тургорът на кожата е по-нисък, отколкото при хората, които обикновено се снабдяват с вода. Ако издърпате гънката и я пуснете, тя ще продължи известно време. Експертът може да определи степента на дехидратация въз основа на времето, необходимо на изглаждането на кожната гънка. Ако кожната гънка остане и тургорът на кожата е твърде малък, за да се изглади веднага, трябва да изпиете нещо възможно най-бързо. Освен вода, трябва да се добавят и електролити. Идеални са плодов сок или билков чай, както и специални напитки, съдържащи електролити.
С възрастта кожата става по-тънка. Тургорът на кожата е съответно по-нисък при възрастните хора
Причини за дехидратация
Тургорът на кожата обикновено е по-нисък при възрастните хора. Стойната гънка на кожата, която много бавно регресира, не е причина за безпокойство при възрастен човек. Дехидратацията обаче може да се появи и при млади хора, а също и при деца и кърмачета. Най-честата причина е диарията. Ако загубите много течност през изпражненията си или ако повърнете за дълъг период от време, губите много вода и електролити. Ако не е възможно да го замените, съществува риск от дехидратация или дори десикоза.
ранно откриване
Тургорът на кожата позволява бързо и лесно да се провери вътрешното налягане на кожата. Ако остане бръчка, тогава определено има проблем с млад човек или дете. Ако не е възможно да абсорбирате достатъчно количество течности, определено трябва да се консултирате с лекар. Ефектите от дехидратацията могат да бъдат животозастрашаващи и трябва да се лекуват възможно най-скоро!