Турция в здравословното хранене - ppt изтегляне

Турция в здравословна диета ANTAL EMESE диетолог, социолог

здравословното

Какво ядете вода 60% H2O протеин мазнини въглехидрати 70 kg 10,5 kg 1,5 kg 3,5 kg мазнини въглехидрати микроелементи 62% H2O 69% H2O 83% H2O недоносени зрели новородени 1 година бебета възрастни

Потребление на енергия и възраст ... Възраст/година Потребление на енергия в% мъже Потребление на енергия в% жени 18-35 100 36-45 89 92 46-60 82 83 61-75 78 79 76-90 70 75 Над 90

ЗДРАВ ЖИВОТ - Здравословна диета за жизнени процеси, работа (енергия), съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, които гарантират поддържането на здравето. редовно упражнение - психично здраве

Какъв процент от заболяванията се развиват поради недохранване?

Какъв процент от заболяванията се развиват поради недохранване

Какво можем да направим за правилното хранене и начин на живот? - 12 точки разнообразна диета с ниско съдържание на мазнини с малко сол Няколко пъти на ден: приготвя се от пълнозърнесто брашно, кафяви печени изделия, плодове, зеленчуци, зеленчуци Ежедневно: мляко, млечни продукти Ежедневно: месо, сладкиши от месни продукти, десерти след основни ястия, 1-2 пъти седмично

Какво можем да направим за правилното хранене и начин на живот? - 12 точки 1-3 x морски риби на седмица Яжте 4-5 пъти на ден - равномерно разпределен дневен прием 1,5-2 l прием на течности Забранени храни, само количества, които може да се избегнат Освен правилното хранене се изискват и редовни упражнения. +1 безопасност на храните

Месо Гастрономическо удоволствие Може да се приготви по много начини Гост Важен източник на протеини, мазнини, витамини и минерали