Tuna Doner - Фитнес

Обсъдете поничките с тон в Фитнес рецепти Форум в областта на храненето - рецепти - загуба на мазнини - спортно хранене; Този донер за тон е страхотен. Ще публикувам рецептата тук: Съставки: 1 половин блат 1 консерва тон в салата от слънчогледово олио по ваш избор (препоръчвам маруля айсберг) 1 лук домат (пресен

  • Workout.de
  • Форум
  • Диета - Рецепти - Загуба на мазнини - Спортно хранене
  • Фитнес рецепти
  • Понички от риба тон

Понички от риба тон

Този донер за тон е страхотен. Ще публикувам рецептата тук:

домат пресен

Състав:
1 половин блат
1 кутия тон в слънчогледово олио
Салата по ваш избор (препоръчвам маруля айсберг)
1 домат
Лук (пресен или от шейкър)
парче краставица

Подготовка:
Плоският хляб се разделя по дължина до половината, а вътрешността "отвътре" се изрязва до дъното. (Полу) отвореният хляб се загрява във фурната (алтернативно хлябът може да се постави и върху тостера, обикновено това е по-бързо).

Веднага след като хлябът се загрее, съставките се разпределят в него (за предпочитане салатата първо, след това рибата тон и едва след това останалите съставки.

По желание може да се използва всеки дресинг за салата за подобряване на вкуса.