Обясненията на психолога Лора Мария Кожокару
Обясненията на психолога Лора Мария Кожокару. Мускулната система и нейната роля в емоционалната защита
Основната функция на мускулната система е да трансформира химическата енергия в механична, за да генерира сила и да произвежда движение. Чрез свиване и отпускане мускулите, заедно с част от съединителните тъкани (фасции, сухожилия, връзки, стави) и костната система работят, за да движат тялото и да поддържат стойката на тялото. Също така мускулите на нашето тяло имат ролята на терморегулация, те консумират и произвеждат енергията, необходима за поддържане на постоянна телесна температура (треперенето е защитен механизъм и форма на мускулно движение, което произвежда топлина в тялото).
В същото време, според психолога Лора Мария Кожокару, президент и основател на Института по соматоинтегративно лингвистично невропрограмиране (INLPSI), мускулната система също има ролята на емоционална защита. В същото време емоциите ни траят толкова дълго, колкото психическото ни внимание върху дадена тема. Когато фокусираме вниманието си върху обекта за повече от 1 минута, усещаната емоция (независимо дали е приятна или неприятна) се усилва.
„Всички емоционални излишъци изпращат към тялото и имплицитно към мозъка ни, сигналът, че току-що сме започнали да консумираме много енергия, която може да застраши нашето тяло/живот. Когато симпатиковата нервна система се активира, мускулите несъзнателно се свиват (борба, полет или замръзване), за да предпазят тялото от психо-емоционални травми. Дори след като травмата отмине и „раната“ заздравее, мускулите са склонни да останат напрегнати и частично да задържат емоциите от травмата, за да ги освободят по-късно. Когато тялото ни е претоварено с тези излишъци и не ги е почистило, има прояви като: тревожност, панически атаки, депресия, соматизации, конкретни проблеми във физически план (засегнато здраве) “, обяснява психологът Лора Мария Кожокару.
Някои от сигналите на физическото тяло, които могат да ни покажат навреме емоционални хранилища, които трябва да се почистят, са: ниска устойчивост на студ. лошо кръвообращение (периферно - ръце, студени крака), болки в ставите, болки в гърба, главоболие, прекомерна нужда от сладкиши, неоправдана умора, алергии, ниска имунна система като цяло.
Какво трябва да направим, за да защитим емоциите си?
„Важно е да движите мускулите на тялото доброволно, за да премахнете контрактурата и да освободите от физическото тяло паметта на емоцията, съответно нейния непрекъснат достъп. Можем да изберем всякакъв вид физическо упражнение, което харесваме: бягане, вид спорт, танци, ходене, пилатес, йога. Също толкова важно е да променим нашите нефункционални вярвания с функционални, за да избегнем натоварването на тялото с тези излишъци. Ако обаче по различни причини се появи силна емоция, да се обърне възможно най-малко на субекта/ситуацията (тук зависи от ситуацията) или да се намери възможно най-скоро форма на освобождаване чрез физическо движение “, заключава психологът Лора Мария Кожокару, президент и основател на Института по соматоинтегративно лингвистично невропрограмиране (INLPSI).
Лора-Мария Кожокару, президент и основател на Института по соматоинтегративно лингвистично невропрограмиране (INLPSI) и президент и основател на Асоциация „Поколение на любовта“ е психотерапевт и треньор по невролингвистично програмиране. Той изучава същността на човешкия ум, следвайки 9 професионални обучения с различни подходи - интегративна психотерапия, клинична хипноза, релаксация и ериксонова психотерапия, двойна и семейна психотерапия, клинична психология, лингвистично невропрограмиране, терапии с цветя на Бах, консултант по социална панорама, международен инструктор по йога . Повече от 10 години той ръководи хората както в индивидуални, така и в групови срещи и организира курсове и обучения в Румъния, за да направи хората достъпни и да използват своите вътрешни ресурси до пълния им потенциал.