Тук има такива, които отдавна са на диета под 1000 калории
Колко калории правите този ден? Ако не е много интимно, моля, напишете също тегло, ръст, пол и възраст.
Имам теория, че всъщност човек, който извършва заседнала работа, има доста по-малко калории, отколкото сме смятали досега...
Не съм такъв, но с ентусиазъм опровергавам вашата теория.
Загубих 2000 kcal, без да се движа (бавно, факт), когато все още бях дебел, това означава нещо, нали? 1300 kcall щеше да спадне с около 1 килограм на седмица и това все още е така, много по-тънък, защото сега се движа както през целия си живот, с изключение на голямата ми загуба на тегло.
Но почти всеки потребител яде 1200 kcal или повече и губи щастливо, дори 50 килограма. Макар и по-нормално с движение, но върви без него, само бавно.
Не е голяма работа да изпитате колко калории задържате в тегло. А не-пасивните потребители обикновено не работят 5 часа на ден или не вземат за 8 часа, по-голямата част премества само няколкостотин kcalt.
Повечето хора имат брутален пост от 1000 ккал, това не работи, чувстват се замаяни, слаби, метаболизмът им се забавя и те губят мускули. Което също намалява вашите нужди от калории.
Лежа по цял ден поради болест, ям 450-500kcalt на ден, обикновено 2 чинии супа и много повече.
И все още напълнявам.
Вече не мога да ям, стомахът ми е толкова стеснен и метаболизмът ми е много бавен, затова напълнявам, но само по корем, типичен бирен корем.
Не мисля, че е проблем, ако някой е с нормално тегло, аз също, не ям и 1000kcalt/ден, може би в неделя. 170 см/45 кг, но адекватни при всички стойности, а не менструалния период по време на загуба на тегло (загубих преди 58 кг години (преди 7 години)) и след това спазвах тази диета и след около 1 година цикълът ми се върна към нея и оттогава всичките ми кръвните резултати са добри, здраво сърце, имам енергия и вече не се изчерпвам. Ето защо имам тази теория.