Ананасова диета - Парацелз мощност
Ананасът е вкусен тропически плод. Това обаче съдържа много плодова киселина. Ето защо консервираните ананаси често се използват за приготвяне на десерти или сладкиши. Това е разбираемо. Пресният ананас рядко е с добро качество. Но консервираните ананаси са напълно неподходящи за диети. Тази моно диета се фокусира върху пресен ананас. Ензимите, които съдържа, трябва да причинят загуба на тегло. Вярно ли е - или не?
Каква е ананасовата диета?
Диетата с ананас е лесна краш или моно диета. Диетата, провеждана с него, се определя от дневния прием на фиксирани количества ананас.
Мнозина ананасите се считат за суперхрана. Вкусната „царица на тропическите плодове“ всъщност съдържа много витамин С. Също така витамин А или неговият предшественик, витамин Е и витамини от група В са в изобилие. Ананасът също така осигурява магнезий, калций, калий, желязо, цинк и фосфор. Не се очаква недостиг на тези хранителни вещества. Но други хранителни вещества го правят.
На всеки сто грама ананас са необходими само 55 килокалории енергия. Ензимът бромелаин, който съдържа, разгражда протеините в тялото. Твърди се също, че има противовъзпалителни ефекти. С 1000 до 1100 калории максимален енергиен прием, ананасовата диета е успешна диета. Въпреки това, поради нежеланите реакции, които се появяват, това обикновено може да се поддържа само няколко дни. Тази диета е изключително едностранна. Той също така насърчава апетита за храна и йо-йо ефекта.
Концепцията на ананасовата диета гласи, че разрешените ястия се правят само от пресен ананас и ананасов сок. Освен това могат да се пият до три литра неподсладен билков чай и минерална вода. Мазнините и протеините напълно отсъстват от тази диета. Следователно симптомите на дефицит са вероятни, ако диетата се спазва дълго време.
Ананасът е богат на късоверижни въглехидрати. Но те осигуряват само малко енергия. Малкото количество калории трябва да атакува складираните мастни натрупвания. При диетата с ананас се очакват глад и симптоми на пренасищане. Едностранната диета е основна. И все пак излишъкът от плодови киселини може да доведе до киселинна регургитация, газове или диария.
Много хора се оплакват от все по-болна лигавица на устната кухина след диета с ананас. За това са отговорни както плодовите киселини, така и бромелаинът. Освен това съдържанието на захар в ананаса може да доведе до повишаване и спадане на нивото на кръвната захар.
Как работи ананасовата диета?
Зад ананасовата диета има теория: постижимият успех в диетата се дължи на ензима бромелаин. Този ензим за разцепване на протеини се съдържа в ананасов сок. Може да се намери и в по-големи количества в дръжката на тропическите плодове. Ако се приемат по-големи количества бромелаин, излишните мастни натрупвания трябва да се елиминират. Казва се, че ананасът стимулира изгарянето на мазнини чрез бромелаин и фибри в суровите плодови парчета.
Всички ястия се сервират с пресен ананас или сок от ананас в диетичните дни. Разпределени през деня, два цели ананаса могат да бъдат изядени с прием от 1000 килокалории. Те не трябва да тежат повече от два килограма. С тази краш диета трябва да се цели по-голяма загуба на тегло. Всъщност могат да се постигнат бързи успехи в приемането. Повечето хора се придържат към тази едностранна диета само за три дни.
Поради едностранчивостта и нежеланите странични ефекти от диетата с ананас, постоянният успех при отслабване обикновено не е постижим. За съжаление организмът не реагира по желание на радикалната промяна в диетата. Успехът на процеса на приемане се основава от една страна на източващ ефект. От друга страна, ананасът има слабително действие, когато се консумира в големи количества. Освен това хората, които не приемат достатъчно течности, получават проблеми с кръвообращението от диетата с ананас.
Кои храни са разрешени в диетата с ананас?
Разрешени са само пресен ананас и сок от ананас. Ако е необходимо, това може да се разрежда с минерална вода. Консумацията на консервиран ананас е намръщена. Консервираният ананас е снабден с подсладен сок. Този има повече калории. В допълнение, някои от съдържащите се витамини се унищожават чрез обработка на ананасовите пръстени.
За кого е подходяща ананасовата диета?
На този въпрос не е трудно да се отговори. Като моно или краш диета, ананасовата диета е много едностранна. Ако искате да се придържате към тази диета за един ден като здрав човек, със сигурност няма да имате проблеми с нея. Три дни също са напълно осъществими. Очаква се обаче постигнатото отслабване скоро да бъде отменено от йо-йо ефекта. Въпросът е дали диетата с ананаси трябва да се брои сред препоръчаните мълниеносни диети.
Плодовите киселини на ананасите могат да доведат до отделяне на нежелани токсини при хора с проблем с тежки метали, които са екологично болни. Същото се отнася и за хората с амалгамни уплътнения. Такова излагане на токсини може да се случи и при иначе здрави хора. Трябва да се приеме, че днес почти всеки е съхранявал тежки метали в мастната тъкан - например чрез алуминиеви тигани или алуминиево фолио. Тази диета също не е препоръчителна за диабетици, които се нуждаят от инсулин.
Всяка едностранна диетична мярка в даден момент води до кулинарна скука. В случая с диетата с ананас също съществува риск от нежелани странични ефекти като диария, метеоризъм или лош дъх. Често се появяват киселинни оригвания, гадене, колебания на кръвната захар, проблеми с кръвообращението, проблеми с концентрацията или главоболие. Освен това, ако едностранната моно диета се запази дълго време, съществува риск от хранителен дефицит. Загубата на мускули и гладът за храна са добре известни последици от тази диета.
Недостигът на витамини и минерали, протеини и фибри прави диетата с ананас да изглежда нездравословна и неподходяща за продължителни диетични мерки. Цената на отслабването е относително висока, ако тази диета се спазва повече от три дни. Въпреки това, бързото топене на излишните килограми е гарантирано. Но преди всичко организмът губи задържане на вода. Мастните накладки са само частично унищожени.
В това отношение тя е подходяща за тази диета само ако се провежда само за един или максимум три дни. От хранителна гледна точка диетата с ананас не се препоръчва.
Как изглежда хранителният план за диетата с ананаси?
Хранителният план за тридневна диета е прост. Освен сок от ананас и пресен ананас, нищо друго не присъства в менюто. В противен случай са разрешени само минерална вода и билков чай.
Закуска: половин пресен ананас, минерална вода или билков чай
По обяд: цял пресен ананас, минерална вода
Снек: чаша сок от ананас
Вечеря: половин ананас, минерална вода или билков чай
Закуска: половин пресен ананас, минерална вода или билков чай
По обяд: цял пресен ананас, минерална вода
Снек: чаша сок от ананас
Вечеря: половин ананас, минерална вода или билков чай
Закуска: половин пресен ананас, минерална вода или билков чай
По обяд: цял пресен ананас, минерална вода
Снек: чаша сок от ананас
Вечеря: половин ананас, минерална вода или билков чай
За съжаление, едностранното меню на диетата с ананаси не позволява друго.