TRX курс за напреднали - обучение по слинг Fitness First

Нашият TRX курс е една от най-популярните тренировки за цялото тяло: TRX Advanced at Fitness First е ефективното обучение за слинг за напреднали потребители с колани и въжета. С TRX-Fitness тренирате със собственото си тегло срещу гравитацията и по този начин укрепвате целите си (дълбоки) мускули. Изпробвайте веднага!

обучение

Какво е TRX обучение?

За момента TRX е „само“ търговската марка на компанията, която произвежда жълто-черните панделки. TRX упражненията първоначално идват от физиотерапия. Днес терминът във фитнес индустрията отдавна означава ефективна, но съвместима с цялото тяло тренировка. Експертите говорят и за тренировка на слинг или тренировка за окачване.

В курса TRX държите ръцете си върху дръжките, предоставени на ремъци или въжета и/или окачвате краката си на бримки. На прост език: някои от частите на тялото ви плуват, други остават на земята.

От тези позиции изпълнявате различни упражнения с телесно тегло и тренирате със собственото си тегло срещу гравитацията. Сега има над 300 TRX упражнения - стоящи, легнали или дори в наклонена позиция.

Какво носи обучението TRX?

  • Ниво на трудност: средни до трудни - в зависимост от курса за обучител и TRX
  • Консумация на калории: до 300 калории на час
  • Ефект: По-добра стойка, силни + слаби мускули, предотвратява болки в гърба