Хронобиология. Сложих тялото си навреме
• От 1 час до 3 часа: чернодробна активност
Черният дроб е фабрика за всичко: филтриране на кръвта за премахване на отпадъците, контролиране на хранителните вещества, за да се поддържа стабилно ниво на захар в кръвта, пречистване на холестерола ...
Да е във фаза Спя. Тъй като в този момент нуждите от кръв са по-ниски, голяма част се съхранява в черния дроб, който след това може да го детоксикира.
Ако не Чернодробни заболявания, тендинит, проблеми с зрителната острота, промени в настроението.
• От 3 сутринта до 5 сутринта: белодробна активност
Отговарящи за разпределението на енергия и кръв в тялото, те правят всичко възможно, за да снабдят тялото с кислород.
Да е във фаза Вземете дълбок сън. Ако се събудите, не се развълнувайте, за да не намалите ниските си запаси на кислород и практикувайте дълбоки вдишвания.
Ако не Генерализирана умора, намалена имунна защита, мускулни и сърдечни ресурси и др.
• От 5 сутринта до 7 сутринта: активност на дебелото черво
Дебелото черво е отговорно за елиминирането на отпадъците, абсорбирането на вода, витамини и поддържането на добър воден баланс.
Да е във фаза Не нарушавайте графика на дебелото черво и рискувайте да не елиминирате отпадъците в точното време. Навик за постепенно възприемане.
Ако не Трябва да се страхувате от запек, хемороиди, храносмилателни разстройства или дори отпадналост, оток и сърцебиене, но също така и скучен и пъпчив тен и коса без жизненост.
• От 7 сутринта до 9 сутринта: стомашна активност
Неговата роля е да смила храната, която служи като енергийно гориво благодарение на стомашните киселини. Операция, изискваща между три и седем часа или повече.
Да е във фаза Яжте обилна закуска, защото стомахът вика за глад. Следователно трябва да го задоволим и да попълним вашата енергия. Необходима е топла храна.
Ако не Твърде много секретирани стомашни киселини ненужно предизвикват храносмилателни разстройства и язви, сърдечно-съдови, чернодробни и жлъчни нарушения.
• От 9 сутринта до 11 сутринта: активност на далака
Той помага на храносмилането, допринася за енергия, контролира притока на кръв и участва в клетъчния имунитет.
Да е във фаза Без лека закуска, без негативни мисли, които я поставят "в съда-бульон"! Да на интелектуални или физически дейности, които то насърчава.
Ако не Хематологични рискове, депресия, замаяност, проблеми с храносмилането, диабет, загуба на мускули, отслабена имунна система.