Търся Mitstreiter D - Страница 2 - Форум
Обсъждане Търся колеги: D im Диета на Аткинс Форум в областта на диетите; Здравейте всички, търся колеги, които също се хранят по принципа на Аткинс. Вече две седмици съм там и съм над пет килограма
Нещо се случи внезапно .
Хуху всички
@CouCou: Да, знам, че настроението е толкова силно зависимо от претеглянето! Сега реших да се претегля всяка неделя сутрин. 1х седмично е достатъчно.
Не знам дали приемате храна редовно, но може би трябва да правите това редовно. Тъй като при Аткинс загубата на мазнини често трябва да означава, че теглото не трябва да се топи толкова бързо, но сантиметрите може да са малко мотивационен тласък до лошото число на кантара
Приятелят ми също е от "Не ме интересува какво ям. Основното е много" и е много добре обучен и доста слаб. Светът вече е много подъл ^^ това е случаят и със сина ми. И двамата имат много здравословна диета, но ядат и много „боклуци“ ^^, които изобщо не виждате. Сега приятелят ми работи много физически, а синът ми спортува много. Досега съм карал до офиса само с кола (за съжаление е твърде много километри, за да го направя с колело, което обикновено бих искал да направя), седях там цял ден, обратно в колата, у дома, готвех, яжте, легло. Нищо чудно, че основно ВСИЧКО това, което ядете, започва от условията на живот.
Надявам се, че чрез този тип диета най-накрая мога да се променя: редовни упражнения, диета с ниско съдържание на захар или ниско съдържание на въглехидрати и по този начин трайна загуба на тегло. Ако вече усещам колко добре се справям и получавам мотивация да продължа, виждам добри възможности
Приятна неделя за вас
AW: Търся колеги: D
Здравейте скъпи колеги
Надявам се да сте преживели добре уикенда!
За съжаление изобщо не ми изглеждаше розово. вчера бях ооооооооооооообоооооооооооооооооооооооо, Почувствах се толкова зле и изобщо нямах сили. не можеше да устои 10 минути
Мисля, че правя нещо нередно . Днес имам 5-ти ден и се чувствам като лайна. въпреки че е по-добре тази сутрин. Винаги е добре сутрин. но след това започва!
Мисля, че не ядох достатъчно въглехидрати. тъй като трябва да преувеличавам както винаги, имам само 10гр през целия ден. KH, взети при мен ежедневно
Днес ще го променя. ще отнеме 20KH и ще се опитам да получа повече калории чрез мазнини, отколкото протеини!
Мисля, че твърде много протеини ме разболяват !
Днес изпекох вид бадемова торта от бадемово брашно, яйца, бакпулвер, ароматизатор, масло и стевия. и има наистина добър вкус!
Днес го закусихме вместо яйца, с намаслено кафе. Смесете кафе и масло в блендер, за да направите кремообразно * капучино *.
Хората, моля, стискайте палци за мен, че ще се оправи ... защото диета, базирана на въглехидрати, за мен не може да става и дума ... Веднага * съм пристрастен към яденето *
Днес също се опитвам да пека ленени семена
Какво ядеш? ?
Чувствате ли се зле с твърде много протеини?
@ Marpi
Толкова се радвам за вас . че се справяте толкова добре. така трябва да бъде, тогава всичко може да се направи!
Да, вчера се измерих . добър съвет
И на кантара беше. но все пак точно 100 . но нищо чудно, ако не се чувствате добре, тялото ви също няма да отдели мазнини.
Чудесно е, че и вие спортувате толкова много.
И така, страхотен ден
До скоро, Бианка
AW: Търся колеги: D
Хуху Бианка
Чел ли си всъщност книгата? Току-що поръчах това, това "новия Аткинс". Просто защото диетата ми е много едностранна и книгата трябва да посочва какво точно можете да ядете във фаза 1.
В момента правя яйца с бекон всяка сутрин (беконът е страхотен, но не виждам повече яйцата ^^), което ме кара да се чувствам сит дълго време.
За работа винаги си правя салата с домашен дресинг Цезар и пиле или ленти телешко месо. В допълнение, малка консерва с леко нарязано сирене, салам & & liven. Храня това междувременно с клечка за зъби, че имаш какво да правиш, където преди това някак си залепил бонбони или нещо подобно. Най-вече спрях да пуша, така че имам нужда от малко занимание и след ядене клечката за зъби е добра „играчка“ за устните ^^
Вечер правя и салата за малко месо. Толкова ми харесва, но имам нужда и от зеленчуци или други подобни. Фаза 1 е много строга, но всъщност можете да се различавате малко, ако я прочета тук и там.
Този маскарпоне-крем-какао-крем, за който сте чели много, също е страхотен. Много вкусно, с вкус на шоколадов пудинг. Просто трябва да внимавате с калориите, наистина влизате в него. Но ако имате нужда от нещо сладко, KH може да се "дозира" много добре.
В началото трябваше да се принудя да спортувам, но тъй като се справям толкова добре и имам чувството, че мога да разкъсам дървета, бих искал просто да се движа.
Знам, че е трудно да се побере всичко в ежедневието. Работя на пълен работен ден, имам син в училищна възраст, сравнително голямо домакинство, връзка. Да се отдава справедливост на всичко и след това да се занимава с храненето, спорта и т.н. да се отделят. МНОГО Е РАБОТА !
От друга страна, изведнъж забелязвам онова, за което вече нямам време: игри на компютър, игра на таблета или смартфона. наистина ли трябва да бъде всичко? Да, разбира се, всичко е страхотно забавление, няма съмнение за това! Но също толкова забавно е да усетите как животът отново пълзи в това мързеливо тяло, по някакъв начин можете да го управлявате със спорт, в зависимост от здравословното ви състояние, разбира се. Слава богу, че се справям наистина добре, с изключение на няколко спорадични проблеми с гърба.
Въпрос към всички: Преди да започнете да променяте диетата си, отидохте ли на лекар, проверихте ли кръвните си стойности и кръвното налягане и т.н. ?
Трябва да призная, че не го направих, но ще го направя в следващия път, все пак трябва да отида на документа.
Повярвайте, че наистина трябва да правите това, тъй като не всеки може да премахне толкова лесно мазната диета.
@ CouCou: Може би затова не се справяш толкова добре. Някакви симптоми на дефицит, може би. Просто проверете кръвта си и говорете с Вашия лекар за промяна на диетата.
Не се отказвайте, трудният начин си заслужава и е необходим, за да не се чувстваме наистина зле поради други причини, свързани с теглото !