Търсете гири тук! ПРОХАРДУЕР! Коментари

Здравейте!
Отдавна следя форума. Сега реших да се присъединя. В момента се подготвям за 500 почивки с двойни 24 кг.
Атила Байзат от Mezőkövesd и Miskolc.
Послепис: Бих искал да съм избрал снимка на росомаха. Но това не е всичко.

търсете

Започнах самата гиря през 2006г. Завърших SFG I ниво през 2008г.
Без пълнота: 12 часа наземна стрелба с лък, конна експедиция в Монголия, няколко часа конна стрелба с редуващи се коне и двама от нас бяха сдвоени (редуващи се) със ученици за 24 часа. Миналата година се разделих за 12 часа, но поради проблеми с храненето и защитата на ръцете, то стигна само за 3000 повторения.
Имам уебсайт, блог, но не ми позволява да се рекламирам. Не за това съм тук. Който търси, ще го намери.

Ано двойно разбих 500 с 16кг. В долната позиция топките често се сблъскват. Така че инерцията беше почти напълно изчезнала, което не улесни.
Планирам за края на май. 500 е двойно с 24 кг. Искам да завърша след 1-2 часа, но това може да е 4-часова история. В момента търся правилната тактика - много зависи от това. Също така, краката ми трябва да се подобрят много повече, за да улесня вдигането на тежести.

Благодаря на всички за признанието, въпросите и интереса.
франсоа72
Използвах FMS тестовия ано. Днес не го използвам. Той не убеди нито мен, нито моите ученици. Разбира се, може и да имам малко познания в тази област. Опитвам.
oregpaca:
Да, това е доста сериозно предизвикателство. Особено ако гледаме 61-62 кг. Използвам RKC и силни техники. Така че долу няма това допълнително потъване, типично за спортистите от гиревой. От друга страна, засега го свалям в държач.
да се:
И в настоящата подготовка акцентът беше поставен върху повишаването на физическата форма през първата фаза. Военен натиск (двойно тегло), разтягане, клякане (до двойно 32 кг). Освен това току-що започнах да уча олимпийско вдигане на тежести. Това има доста положителен ефект върху представянето ми с гири. Тогава музиката на бъдещето ще бъде по-често инсталирана и подравнена с другите ми катерици.
Самата раздяла е част от нея. Разработена е изключително разхлабена техника на разкъсване. В това махането на другата ръка наистина играе важна роля. На този етап от моята подготовка правя повторение на всеки 10 s в продължение на 1 минута. След това обикновено почиват 3 минути.

Знаете ли WKC петобой? http://worldkettlebellclub.com/pentathlon/

Отговорете на съобщението на Aha # 3286

Аз съм 168 см.
Да, все още е трудно да се разделим с двойно 24.

Да, така гледам на спорта гиревой - добре. Опитвам се да наблюдавам събития и състезания.
Така или иначе, шампионатът на Girevoy sport Europa ще започне скоро.

отговор на съобщение Aha # 3309

Ако сте достигнали максималното повторение за 6 минути и все още остава време, можете да си починете през останалото време плюс 5 минути. Ако не достигнете максималния брой повторения и затворите в рамките на 6 минути, тази част ще приключи и 5-минутната почивка ще започне.
Половината почивка е предписанието. Разбира се, че можете да се втвърдите. от мен можете да го направите и с двойно тегло.
Тук можете да видите какво означават тежестите.
Колко точки получихте и в коя категория попаднахте?
Последно вкарах 1011 точки и съм в тази добра категория. (Денисов е извънземен със своите 2500 точки.)
http://primalmovers.wordpress.com/tag/fedorenko/

Отговорете на съобщението на Aha # 3314

Този максимален брой повторения е интересен. Обсъдихме това с блогъра Sanyi.
Използвах по-стар дисплей, където беше даден максимумът за минута, към който беше добавен, ако достигнем максимума в рамките на минута, има допълнителна почивка. Съвсем наскоро максималното повторение е зададено на 6 минути. Приемам последното. Също така, Sanyi предложи, че ако бъде поставен, линията ще започне от там след 5 минути. Препоръчвам това. И не нулирайте резултата си.
Поздравления за вашата точка. Мисля, че е малко добър транспортир.
Двойната сериозна версия е само моята мозъчна буря.

Вчера, плавно, веднага изтласках двойните 32 кг. Тя е с 2 кг над теглото ми. Все още усещах две повторения, но по-скоро не го опитах сега.

Да, състезателните гири са с фиксиран размер - и има сериозно изискване за точния им размер. Тогава, ако е по-лек, е по-кух.
По отношение на изтеглянето на KB, други са дошли да го качат до фиксиран размер.
Говорих с eleiko за състезателни гири. Това е на ужасна цена. Дори и с олимпийските им тежести, това е малко добре, но за гиря. В Англия конкуренцията е по-евтина KB.
Техните гладки KB също са доста дърпащи. Сега виждам, че свалиха цените:
http://kopefit.hu/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&category_id=37&Itemid=79
Намерих това въображаемо решение в изкуството на силата. Жалко, че не може да бъде прикрепено към дъното на други KB.
Няколко пъти залепих диск в долната част на KB.
Има и 2 кг от него някъде:
http://www.artofstrength.com/products/4kg-kettlebell-buddy.html