Съвети за профилактика на алергии Бебета Aptaclub

По този начин можете да предотвратите алергии и да укрепите имунната система

Искате ли да знаете какви възможности имате за профилактика на алергии? Тук ще намерите ценна информация и съвети.

Според медицинските насоки (S3 насоки) за превенция на алергии в Германия и двете външни фактори както и Хранене на майка и дете повлияват здравето на бебето и имунната система.

Често можете да повлияете активно на тези 6 външни фактора

Избягване на излагане на тютюнев дим
Избягване на излагане на замърсители на въздуха
Избягване на стимулиращ плесента вътрешен климат
Избор на процедура за раждане (цезарово сечение може да увеличи риска от астма)
Избягване на покупката на нова котка в домакинството (за деца в риск)
Ваксинация съгласно препоръките на Постоянната комисия за ваксинация (STIKO)

Можете да повлияете на 5 други фактора чрез вашата диета

Изключително кърмене през първите четири до шест месеца от живота
Балансирано, богато на хранителни вещества хранене за майката, включително риба, по време на бременност и кърмене
Хидролизирана формула за кърмачета (HA-храна) за деца, които не са или не са изцяло кърмени в риск
Въвеждане на допълващи храни най-рано от началото на 5-ия месец и не по-късно от началото на 6-ия месец
Избягване на затлъстяване

Яжте риба веднъж седмично, докато кърмите - 2-3 пъти, ако искате. Омега-3 мазнините, които съдържа, имат противовъзпалително действие и укрепват имунните клетки

Преосмисляне на профилактиката на алергията

В книгите със съвети и в Интернет все още има някои препоръки да се въздържате от консумация на потенциално алергенни храни по време на бременност, за да намалите риска от алергии при детето. Въпреки това броят на страдащите от алергии в Германия не е намалял през последните няколко десетилетия. Напротив: все повече деца страдат от алергии. Освен това, нито едно научно проучване не е доказало, че подобна диета може да предотврати алергии при вашето дете или да намали риска от алергии. При определени обстоятелства дори може да има неблагоприятен ефект върху хранителните вещества.

Предотвратяване на алергии чрез диета

Днес експертите не препоръчват да се ограничава изборът на храна по време на бременност и кърмене - по-специално рибата може да има защитен ефект. Това означава, че можете да ядете почти всичко, което харесвате, и не трябва да избягвате всякакви храни - включително храни, които обикновено се считат за алергенни, освен ако не сте алергични към себе си. Това, което е добро за вас, обикновено също има положителен ефект върху вашето бебе. В допълнение към пресните плодове и зеленчуци се препоръчва варена, варена или пържена риба (не сурова риба!). Мазните морски риби (напр. Сьомга, херинга), но също така и някои домашни видове риби (като пъстърва) съдържат ценни дълговерижни, полиненаситени мастни киселини.

Дори след раждането на вашето дете вашата диета ще помогне за намаляване на риска от алергии: За вашето бебе кърмата е най-добрата защита срещу алергии, тъй като имунологичните компоненти, съдържащи се в кърмата, предлагат естествена имунна защита и по този начин укрепват имунната му система и риска от алергии намаляване. Благодарение на уникалния си, напълно естествен състав, кърмата е най-добрият начин за намаляване на риска от алергии и инфекции при вашето бебе. Съдържа много въглехидрати (лактоза и пребиотици), протеини, липиди, нуклеотиди, витамини и минерали, допринася за здравословното развитие на детето и укрепва имунната му система. Пребиотиците, съдържащи се в кърмата, насърчават доминиране на бифидуса, т.е. здрава чревна флора. Те служат като храна за добрите бактерии в червата и по този начин изместват нежеланите микроби.

Профилактика чрез формула HA?

Майките на деца в риск, които не могат или не могат да кърмят напълно, имат възможност за ефективно предотвратяване на алергии, като предоставят на бебето си хипоалергенна (HA) адаптация за кърмачета. HA формула за кърмачета предпазва от алергични симптоми още от самото начало. Хипоалергенните (HA) храни за кърмачета се характеризират с нискоалергенен протеин. Този протеин се разделя на малки градивни елементи (хидролизира се) чрез специален процес и по този начин до голяма степен губи своя задействащ алергията ефект.

Ако не кърмите или частично кърмите детето си, говорете с вашия педиатър. Той ще препоръча най-подходящото хипоалергенно мляко за вас.

След като сте решили хипоалергенна диета за вашето бебе, важно е да се придържате към нея последователно през първите четири до шест месеца. По този начин можете да защитите бебето си. Дори и най-малките количества нормална бебешка храна с непокътнат, неразцепен (хипоалергенен) протеин може да доведе до сенсибилизация и да влоши полезния ефект от диетата с нисък алерген.

Въвеждане на допълващи храни, ако има риск от алергии

Дори ако вашето бебе има склонност към алергии: времето и видът на допълващата храна винаги е същият като при деца без риск от алергия. Когато преминавате към нови храни, не се отказвайте от разнообразна диета. Разнообразието от здравословни, богати на хранителни вещества допълващи храни сега е най-доброто, когато става въпрос за насърчаване на развитието на силна имунна система и предотвратяване на алергии. Нека детето ви опита колкото се може повече различни храни!

Най-добрият начин да преминете от бутилката към твърда храна е на месечни стъпки. Запазете спокойствие и бъдете търпеливи: на вашето бебе ще му трябва малко време, за да свикне с новите храни. И дори ако бебето ви е изложено на риск от алергии, не е нужно да се притеснявате всеки път, когато хленчите.

За да разберете кои храни вашето дете може да усвоява добре и кои не, препоръчваме да въвеждате съставките на храненето една след друга, на интервали от няколко дни. Вашият педиатър също ще ви помогне с това. Внимавайте за признаци на алергия.

Прочетете повече за въвеждането на допълващи храни в случай на риск от алергия.

Въвеждане на допълващи храни в случай на хранителна алергия

Ако детето ви е алергично към храна, само едно нещо ще ви помогне: говорете с педиатър и вижте как протичат. Дори ако постоянно пропускате тази храна, пак можете внимателно да разширите диетата на бебето - стъпка по стъпка. Обърнете внимание на толерантността на съответната храна.

Между другото: Не е нужно да оставяте каквато и да е храна като превантивна мярка. Докато бебето ви не проявява никакви алергични реакции, потенциалните алергени като мляко, глутен или риба също могат да бъдат в менюто. Също така няма причина да се забавя въвеждането на допълващи храни. Попитайте вашия педиатър, ако не сте сигурни - те ще ви помогнат.

Алергия или непоносимост - каква е разликата?

Може би сте като много други родители и не сте сигурни дали бебето им има непоносимост или алергия - особено след като признаците могат да бъдат подобни. Разликата: В случай на алергия имунната система на организма реагира на вещества, които сами по себе си са безвредни. Той образува антитела в процеса. Това не е така при непоносимостта - известна още като непоносимост към храна. Обикновено тук ензим или транспортен механизъм в червата не работи правилно. Това води до оплаквания като Б. коремна болка или газове. Вашият педиатър може да разбере дали бебето ви има алергия или непоносимост.