Търпение, ако искате да отслабнете; Durofit

Много пъти се натъквам на често срещаната грешка някой да започне диета и изведнъж да чака успех. Отнема 1 седмица, за да промените едно от двете неща и веднага да балансирате колко сте загубили. След това, когато се сблъска с него, той е разочарован от нищо или много малко.
Ако това ви се е случвало преди или в момента сте в тази ситуация, спрете за минута и помислете за няколко неща.

искате

Нека разгледаме ситуацията от друга гледна точка:
"Колко време ви отне да натоварите това излишно тегло върху себе си."?
"От колко време сте толкова килограми, колкото сте си определили сега."?
Много пъти измерваме отговорите и на двата въпроса през годините.
Обикновено са необходими години, за да натоварите излишък от 10-20 кг.

„Не наддавате от Коледа до Нова година, а от Нова година до Коледа.“

Когато обаче решите да отслабнете, искате всичко точно сега и ще бъдете нетърпеливи. Много пъти това е най-голямата грешка и затова толкова много опити се провалят.
Постоянното повтаряне на лоши навици през годините ви е довело до мястото, където сте сега. Неправилни хранителни навици, забавен метаболизъм, които поставят тялото ви на съхранение.