Трябва ли да се потя, за да отслабна (спорт, фитнес, тегло)
Правя 3 часа спорт на спининг всеки ден, горната част на тялото ми се изпотява много, но краката ми не се потят малко. Отслабвам ли повече там, където се изпотявам, или няма значение?
5 отговора
Здравей Михри! Как се развива част от тялото - тук краката - и където се отлагат мазнини, се контролира генетично и ще се основава на баща или майка - в редки случаи и по различен начин на бабите и дядовците. Генетиката също така определя къде ще губите мазнини по време на активност. Където разграждате мазнините по време на дейности като упражнения никога не зависи от това коя част от тялото се движи. Няма причинно-следствена връзка.
Между другото, въртенето/колоезденето прави големи телета - това ли искате? Всичко най-хубаво.
Различното изпотяване е свързано с различен брой потни жлези. Те са разпределени неравномерно по тялото. Това е нормално и няма нищо общо със загубата на тегло.
Не, не потта е колко енергия изгаряте, а също така не е и потта колко са напрегнати мускулите ви. За да тренирате ефективно дадена област, трябва да направите и упражнение, което в този момент стресира мускулите. Важно е, че не можете само намалете на едно място тялото намалява равномерно, независимо коя част тренирате
Потта не е причината за отслабване, трябва да изгаряте клетки. но ако се потите, това е полезен индикатор, че сте на прав път!
храненето е решаващо, а не спортът (изпотяване)
подобни въпроси
Здрасти,
Не съм с наднормено тегло и т.н., но бих искал да отслабна на краката си, сравнително слаб съм в горната част на тялото.
Знам, че ако можете да отслабнете само по цялото си тяло, как мога да тренирам краката си бързо и целенасочено.
Да джогираш? Имам тренировки по футбол два пъти седмично.
(Женски пол)
Приемам 125 mg L-тироксин на ден, сега не отслабвам, но вече много бавно . ами ако приемам 250 mg от таблетките на ден, след това отслабвам?
Моля, не разбирайте погрешно въпроса, защото НЕ имам предвид дали отслабвате, когато се потите, а обратно vice
Нормално е, когато е топло и се движите, да се потите. Но аз се потя без значение по кое време на годината, дали се движа или седя, ВИНАГИ се изпотявам. Винаги имам петна от пот под бедните. Това, което много ме притеснява като момиче е, че мога да се движа свободно някъде, защото се чувствам неудобно. Какво можете да направите по въпроса?
Започвам да се изпотявам бързо и без много усилия, особено по лицето и шията. Например, ходя на танци за 1 час и се потя повече от други, които танцуват 2/3 часа този ден. Не съм непременно най-атлетичният човек, но не съм и неспортсменски, единственият проблем е в изпотяването. Мисля, че съм го наследил или е заради моя железен дефицит. Някой знае ли как мога да предотвратя изпотяването толкова бързо и толкова силно? Четох за ahc20 чувствителен. Той трябва да предотврати обилното изпотяване, но възможно ли е това? И не е ли нездравословно, че не се потите достатъчно?
Така че гръбначен стълб, лопатки, ключица, колене, таз, ребра. Имате ли и видими кости? Слаби ли сте или нормални? Така че за мен съм слаб в горната част на тялото, но краката са нормални до мазнини. Бихте искали да загубите крака, но винаги да отслабвате в горната част на тялото. Как сте всички?
Ако ям около 900kcal всеки ден, ще отслабна ли? Ако не, колко калории трябва или мога да ям, ако искам да отслабна.?
Здравейте, много се смущавам и не знам какво да правя. Аз съм жена и съм на 20 и да, имам наднормено тегло и работя върху това. Във всеки случай, тази година се изпотявам изключително веднага щом отида да пазарувам, изглежда, сякаш съм спортувал цял час. Изключително неудобно е, когато съм навън, защото се потя много между краката си и изглежда, че съм си ядосал гащите . Какво трябва или мога да направя, освен да отслабна това, което вече се опитвам да направя?
Здравейте, много се изпотявам по лицето, челото и горната част на тялото през лятото и зимата. Дори не е нужно да правя нищо, дори ако просто тичам малко по-бързо през зимата, започвам да се потя. Може ли някой да ми каже дали трябва да отида на лекар?
И въпреки че имам проблемната област на краката. Горната част на тялото ми е тънка и тренира за разлика от краката. Страхувам се, че ако тренирам краката си, те само ще качат мускули и няма да губят мазнини. И всеки път, когато сменя диетата си, отслабвам само в горната част на тялото си, така че тя да стане твърде тънка за мен. Какво трябва да направя?
Хора, аз отслабвам през цялото време, първо половин килограм, а след това половин килограм, т.е. приблизително 1 килограм на седмица, но не виждам къде съм го свалил, не виждам никаква разлика в стомаха си или някъде другаде, защо е така?
Всички знаят, че когато се занимаваш със спорт, си напълно без дъх и вече не можеш да се потиш. Въпросът ми сега е дали все още отслабвате или не? Благодаря предварително за отговорите.
Тъй като органите в тялото ми отслабват, изпотявам се прекомерно, особено на главата си.
Това е напълно досадно и също е проблем по отношение на настинките.
Има ли начин по някакъв начин да овладея това екстремно изпотяване?
Трябва да сваля около 8 кг и това е добре, мога да го направя твърде много. Но сега трябва да върша тежка физическа работа всеки ден. Как да отслабна, без да мога да работя поради твърде малко хранене? Или. как да сменя диетата си? По-малко мазнини, повече въглехидрати?