Трябва ли да се откажа от сладкиши и / или алкохол във VidaVida. Отслабнете здравословно с VidaVida
Нашият опит: Забраните са забранени! Когато променяте диетата си с VidaVida, е важно да насочите диетата си към здравословна и балансирана пътека в дългосрочен план. Трябва да научите как в идеалния случай можете да настаните любимия си шоколад, чипс или чаша вино във вашето ежедневие. Важно е да не си забранявате нищо, защото тогава желанието само ще се увеличава.
Ето различни съвети за боравене с шоколад, гумени мечки и други:
- Това, което го няма в къщата, не може да се яде.
- Предпочитайте висококачествени продукти, за предпочитане тъмен шоколад.
- Порция, приберете останалото, не получавайте повече.
- Леки закуски веднага след хранене, тогава кръвната захар не се повишава отново
За да балансирате калориите, намалете един компонент на основното хранене, напр. гарнитурата под формата на тестени изделия, картофи или ориз. Ако сте попадали в препоръчителната част от размера на дланта си по време на лека закуска, можете да пропуснете лека закуска между храненията. Но това не бива да се превръща в правило. Чувствайте се свободни да се свържете с нашите експерти по хранене за допълнителни, индивидуални съвети.
Справяне с алкохола:
Добре е да изпиете чаша вино по време на диета. Дори ако трябва да се въздържате от алкохол по време на диета, тъй като това пречи на загубата на тегло. В сравнение с разграждането на други хранителни вещества (напр. Мазнини), алкохолът има най-висок приоритет. Тъй като алкохолът не може да се съхранява в тялото, той се разгражда незабавно. Прави това за сметка на загубата на мазнини. Мазнините се съхраняват.
Поставете количеството алкохол, което пиете (бира, вино, уиски ...) в диетичния си план, като използвате функцията „Добавяне на храна“, за да следите количеството консумирани калории спрямо вашите нужди.