Трябва ли да отидете на диета, за да отслабнете Истината

Трябва ли да се подложим на диета ?

Автор на публикацията:Маел Бросо
Категория на публикацията:Хранене
Публикувай коментари:0 коментар

Какво е диета ?

Диетата е диетична практика, предназначена да отслабне. Най-често диетите се основават на намаляване на количеството погълната енергия чрез контролиране на основните видове прием на храна (калории) и хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати). На практика диетични съвети без подкрепа са умерено ефективни и ограничени във времето 1 (голяма вероятност от наддаване на тегло).

Според Figaro santé:

Диети за отслабване, практикува се предимно от жени 2, имат за цел да отслабнат.

Диетите за отслабване често са импровизиран 3 според статия в пресата, уебсайт и др. без медицинско проследяване.

Диетите за отслабване обаче са предназначени като част от медицинското наблюдение за хора с наднормено тегло или затлъстяване. Диетата е диетична практика, предназначена да отслабне.

Най-често диетите се основават на намаляване на количеството погълната енергия чрез контролиране на количеството приети калории. Диетите за отслабване са предназначени само за хора с наднормено тегло или затлъстяване 4 с проследяване от медицински специалист.

На теория, както и на практика, почти всички диети, чиято единствена цел е отслабването, водят през повечето време до възстановяване на теглото. Процентът на „рецидив“ наистина е много по-висок, когато загубата на тегло не е такава МОНИТОРИНГ от професионалист. Когато говоря за професионален мониторинг, незабавно изключвам диетите за отслабване за масите (за да не назовем никой, рекламите им могат да бъдат намерени по телевизията и обикновено се популяризират от знаменитости, чиято легитимност е очевидно за дебат ...).
По-скоро практикувано от жени, защото това са приоритетните цели на рекламите, които споменах по-горе ...
Това обяснява защо наддаването на тегло е почти систематично. Наблюдението от лекар обаче абсолютно не е синоним на дългосрочен успех и по никакъв начин не е гаранция за лесно или ефективно отслабване.
Те могат да бъдат предназначени за много по-голяма аудитория като спортисти в много дисциплини, жени в следродилен период, лица, които имат конкретна физическа цел ...

Защо хората отиват на диети ?

Тук няма подводни камъни: правим диети, за да отслабнем. Но проблемът е именно в този единствен край на отслабването. Ето няколко много показателни примера:

Приготвям ядене, за да го ям тогава ... Логично не го приготвям, за да го изхвърля.
Карам колата си, за да посетя сестра си ... Не карам безцелно, само за да замърся малко повече планетата.
Садя зеленчуци, за да ги ям ... Да не ги мачкам, след като са напълно узрели.
Аз съм на диета за отслабване ... Защото искам да отслабна. х