Трябва ли да добавям мазнини към бебешката каша BabyCenter
Ирис Ланге-Фрике
Мазнините определено са важни в бебешката храна, защото малките са във фаза на силен растеж и се нуждаят от много енергия. В допълнение, мастноразтворимите витамини могат да се абсорбират с мазнините.
В самото начало, когато става въпрос преди всичко за свикване с чужд вкус и лъжица, все още не е необходимо да добавяте мазнини.
Затова започнете само с малка порция зеленчуково пюре през първата седмица, напр. направени от зеленчуци със сладък вкус като тиква, морков или пащърнак. За предпочитане с органично качество, тъй като те съдържат значително по-малко замърсители и нитрати. Продължавайте да давате на бебето допълнително кърма или кърма, така че да е пълно и по този начин то също така получава необходимия процент мазнини. Когато храненето върви добре и първите трудности с храненето с лъжица са преодолени, можете да добавите още зеленчуци, малко картофи и растително масло.
В пълномаслено мляко и зърнени каши млякото осигурява мазнини. За други видове каши, като месо-зеленчукова каша и плодово-зърнена каша, трябва да се добави мазнина под формата на масло или масло. Висококачествено, рафинирано растително масло като Рапично масло, слънчогледово масло или масло от пшенични зародиши. Те не съдържат тежки метали и замърсители. Осем до десет грама мазнини на порция са достатъчни.
Нуждата от мазнини може частично да бъде покрита с пълномаслено мляко в кашата, тъй като млякото има естествено съдържание на мазнини. Не забравяйте, че бебето ви не трябва да пие пълномаслено краве мляко на възраст под една година, но малки количества варено мляко в каша са безопасни.
Ако не приготвяте кашата сами, а я купувате, обърнете внимание на съдържанието на мазнини в списъка на съставките, тъй като бурканите често са с твърде ниско съдържание на мазнини, често съдържат само четири до пет грама мазнини. Ако случаят е такъв, тук също трябва да смесите една до две чаени лъжички масло, така че да получите осем до десет грама.