Трябва да се храним според нашите кръвни групи
Идеята да се вземе предвид кръвната група при избора на правилната диета беше популяризирана в края на 90-те години, с публикуването на книгата "Яжте правилно 4 по ваш тип" от Питър Д'Адамо, натуропат. Според нея гените зад кръвните групи са отговорни за начина, по който другите протеини в тялото ни смилат храната.
Група O, най-старата в света, произхожда от ловци-събирачи и следователно би била съвместима с постно месо, включително риба, плодове и зеленчуци, изискващи интензивни упражнения, докато богати на глутен храни като соя или млечни продукти. би навредил на хората с тази група. Теорията на D’Adamo твърди, че докато без месо тези хора не могат да задоволят нуждите си от протеини, яденето на бобови и млечни продукти причинява редица дисфункции, от угояване до по-сериозни проблеми. Това не би означавало, че тези с група O не могат да бъдат вегетарианци, а по-скоро да създадат подходяща диета: „те трябва да изберат храна, богата на протеини, но с ниско съдържание на въглехидрати, ако имат храносмилателни проблеми., умора, бавен метаболизъм или нисък имунитет “, пише D'Adamo.
Вместо това, на тези с кръвна група А се препоръчва вегетарианска диета, на тези с В е снабдена с всеядна диета, а АБ изисква комбинация от двете.
Повечето диетолози обаче не вземат предвид тази корелация, тъй като тя не се подкрепя от строги научни доказателства. Въпреки че връзката между диетата и кръвните групи се основава повече на анекдоти и различни изследвания на кръвни групи и заболявания, на които са склонни носителите, Д'Адамо казва, че неговият екип от специалисти е провел различни експерименти, които показват в малък мащаб подобрения в здравословни проблеми чрез приемане на диета, считана за специфична за определена кръвна група.
Но ентусиазмът му се демонтира като псевдонаука от много диетолози: „Хората са луди по индивидуализирана, персонализирана наука, но това е псевдонаука“, казва Майкъл Грегър от NutritionFacts.org и добавя, че тези, които приемат такава диета, може да се чувстват по-добре добре чрез просто елиминиране на вредни храни като нездравословна храна.
Дали теорията, която свързва кръвните групи с диетата, е научна или не, предстои да разберем. Това, което е сигурно обаче е, че трябва да обръщаме повече внимание на храните, които ядем, докато диетолозите открият „философския камък“ на храната.