Трябва да правите толкова много стъпки на ден Е; годни
Според „старите“ възгледи са необходими 10 000 стъпки на ден, за да се поддържа здравословен живот - но новите изследвания показват съвсем различни резултати!
С появата на броячите на крачкомери и калории, всички все пак се съгласиха, че можем да изкупим пропуска си за здравословен живот с 10 000 стъпки на ден, но преди няколко месеца започнаха да преразглеждат данните и изследователите установиха, че определено има по-малко от това - до 6-8 000 стъпки на ден.може да е достатъчно и за оптимизиране на ефективността ни.
Изследователите подкрепиха своите аргументи с примера на японците, които правят средно „само“ 3500-5000 стъпки на ден, но ние ги смятаме за едно от най-здравословните общества в света. Възниква въпросът: все пак как е възможно това?
Отговорите бяха разкрити от лекарите, че не е бил важен броят на стъпките, а качеството!