Triphala - ефект, приложение, опит
Triphala има такъв почистващ, укрепващ и детоксикиращ ефект върху червата. Билковата комбинация от Харитаки, Амалаки и Бибитаки се счита за най-интересната за Расаяна в Аюрведа Дълголетие, подмладяване и обновяване действал. Triphala се счита ЗА ТОВА Подмладяващ прах и като Супер антиоксидант. В обобщение, тя работи:
- храносмилателна (всъщност много добре!)
- светлина слабително
- детоксикация и изкисляване
- противовъзпалително
- подмладяващ върху тялото и ума
- имунно укрепване
В тази статия ще намерите всичко, което трябва да знаете за Triphala, за да можете да го използвате устойчиво за повече здраве и красота.
Какво е трифала?
Triphala е аюрведична хранителна добавка, която се състои от три различни лечебни билки състои се. Поли билково лекарство, така да се каже! Това означава, че комбинацията от синергични билки има по-ефективен и по-силен ефект от растенията поотделно. Triphala всъщност се състои от три плода, които са много ефективни индивидуално. Но комбинацията е непобедима от аюрведическа гледна точка.
Трите компонента са:
- Харитаки (Terminalia chebula)
- Амалаки (Амла)
- Бибхитаки (Terminalia belerica)
В Индия от векове се нарича Расаяна, Подмладяващи, използвани. Това насърчава това дълголетие и общото здраве. Освен това се нарича естествено слабително търгува и обслужва Почистване на дебелото черво, както и Насърчаване на храносмилането. Тъй като насърчава премахването на вещества, които увреждат тялото ни, той е популярен и за детоксикация.
Трифален ефект.
Triphala е една от най-ценните аюрведични хранителни добавки, която поради своите свойства се използва за детоксикация и като превенция против стареене.
Противовъзпалителен ефект.
Triphala съдържа редица Антиоксиданти, помага за борба с оксидативния стрес, причинен от свободни радикали причинени. Диета, богата на антиоксиданти, Доказано е, че намалява риска от сърдечни заболявания, рак, диабет и преждевременно стареене. Освен това има изследвания, които показват, че антиоксидантите намаляват щетите, причинени от артрит. Колкото по-малко свободни радикали, толкова по-малък е рискът от възпаление.
Може да предпазва от различни видове рак.
Например, изследване на епруветка показа, че Triphala den Смърт на клетки от рак на дебелото черво и простатата може да причини. Изследователите смятат, че високите нива на антиоксиданти може да са отговорни за неговите свойства за борба с рака.
Може да ви помогне да отслабнете.
Проучвания са показали, че Трифала при Отслабване, особено на стомаха, мога да помогна. Участниците в проучването, които са приемали 10 грама Triphala на ден, са имали по-голямо тегло, намаляване на обиколката на талията и тазобедрената става, отколкото участниците, приемали плацебо.
Triphala се използва при лечение на Panchakarma. Аюрведичните детоксикационни лечения включват прием на Triphala вечер. Обикновено 2 грама Triphala се препоръчват с лека дал. Можете да намерите повече информация за лечението с Панчакарма в тази статия!
Triphala помага на тялото Елиминирайте метаболитните продукти. Ако храносмилането ни не работи правилно, тогава неразградените неща се натрупват в тялото ни и се създават отпадъчни продукти, които натоварват тялото ни. Това ще бъдат отпадъчни продукти и токсини AMA Наречен. AMA възниква, когато AGNI, на Храносмилателен огън не работи правилно. Triphala не само разпалва нашия AGNI, но също така помага да се освободи AMA от тялото и да се отстрани.
Може да се използва като естествено слабително.
Triphala се използва като естествено слабително средство при запек от древни времена. И Triphala не само помага в остри случаи, но подобрява проблема устойчиво. То намалява запек, коремна болка и газове и подобрява Честота на изпражненията. Също така се казва, че осигурява облекчение при възпаление на червата.
Triphala е много мощен антиоксидант.
Triphala има много висока ORAC стойност (колкото по-висока е тази стойност, толкова по-висока е антиоксидантната способност на естественото вещество). Стойността е 269.900 µmol TE/100 грама. Само за целите на ориентацията стойност> 10 000 се счита за висока, стойност над 100 000 се счита за много висока. Можете да намерите по-подробна информация за това на www.orac-info-portal.de .
Triphala е нещо като супер антиоксидант.
За да отговорите на ежедневните си нужди от антиоксиданти, препоръчвам 2 капсули дневно да вземе или. чаена лъжичка прах от трифала да се разтвори в гореща вода и да се пие.
Triphala - съставки на магическото трио.
Харитаки - основната съставка.
Харитаки е дърво, което расте в Близкия изток, Китай, Индия и Тайланд и дава малки зелени плодове.
От последното ми пътуване до Индия знам, че Харитаки има страхотна репутация в Индия и като "Цар на медицината„Търгува се. Друго име е Abhaya, което означава сигурност или мир.
Харитаки притежава повишаване на имунитета, силен противовъзпалително и антиоксидантни свойства. Харитаки е прекрасно лекарство, което за съжаление не се използва достатъчно поради ниското си ниво на информираност.
В Аюрведа Харитаки е една от най-важните билки, защо да обяснявате следните точки.
Харитаки е храна за мозъка.
Вече мъдрите монаси и йоги имат Харитаки за подобрените си Състояние на просветление благодари. То трябва да осигури по-дълбоко психическо и духовно състояние и да отвори третото око. Най-фината храна за мозъка!
Харитаки като профилактика на диабета.
Харитаки се използва от векове Намалете кръвната захар и регулира. Комбинацията от упражнения, диета и Харитаки може да помогне Регулирайте колебанията в производството на инсулин.
Харитаки при стомашни проблеми.
Харитаки прочиства храносмилателния тракт, освобождава чревната стена от отлагания, което води до повишена способност за усвояване на хранителни вещества.
Освен това за супер билката се казва следното:
- Харитаки работи подмладяващ.
- То увеличава съдържанието на кислород в Blut: чрез подобрена микроциркулация в тъканта и повече енергия на митохондриалните клетки.
- Проучванията показват, че Haritaki има благоприятен ефект върху Мастната обмяна Има.
Амалаки (Амла).
The Индийско цариградско грозде или Amla, се счита за един от най-мощно подмладяващи билки на Аюрведа. Амалаки е дърво, което е местно за тропическата Югоизточна Азия. Ражда малък кръгъл плод с диаметър около 1 - 2 cm.
Амалаки е на кашлица и болки в гърлото използвано, но и при Депресия, диабет и храносмилателни проблеми.
- Има много високо съдържание на витамин С, следователно е много силна Антиоксидантс. То трябва да съдържа 20 пъти съдържанието на витамин С в портокал.
- Има способността да вдига оджас, това е повишава нивото на енергия, на Имунна сила и плодовитост.
- Полезно е за всички доши, особено помага да се балансира Пита.
- То действа срещу подкисляването.
- Амалаки съдържа 5 от 6-те основни вкуса: кисело, сладко, горчиво, люто и стягащо, просто не солено. В Аюрведа балансираната диета се основава на консумирането на всички 6 вкуса с едно хранене.
- Амалаки има противовъзпалителни свойства и насърчава здравето на сърцето и дихателните пътища.
- Подобрява зрението и помага при кожни проблеми.
БАКШИШ: Маслото Amla също е много полезно за косата. То укрепва корените на косата и се грижи за a здрав скалп. Също така се казва, че удължава цикъла на растеж на косата, така че косата на скалпа поет става. Нанесете масло от амла върху влажна коса 2 до 3 пъти седмично и оставете да действа поне 1 час!
Бибхитаки (Terminalia belerica).
Е плод, който расте на широколистно дърво с височина до 30 м, което дава зеленикаво-жълтеникави цветя с остра и неприятна миризма.
- Помага Компенсирайте разстройствата на Kapha: Видовете Kapha са с наднормено тегло и прекалено ама. Бибхитаки помага за отстраняването на слуз от храносмилателния тракт, за да могат хранителните вещества да се усвоят по-добре.
- Поддържа здрава храносмилателна система и може срещу гъбички и паразити помогне.
- Има противовъзпалителни ефекти и влияе върху Метаболизъм на мазнините и холестерол положителен.
- Оказва положителен ефект върху това Дихателната система изключен и предотвратява бронхит и астма.
- Оказва положителен ефект върху тях гласни струни.
БАКШИШ: Прахът с пчелен мед смесете и използвайте при пресипналост и възпалено гърло, гаргарата също помага.
Triphala странични ефекти.
Triphala се приема за детоксикация. Той освобождава замърсителите от тялото и ги транспортира. Този процес може Главоболие, гадене, световъртеж или чувство на припадък кауза. Твърде много трифала може да причини диария.
Не съм открил проучвания за употребата на Triphala при бременни или кърмещи жени, така че не го препоръчвам. Възможно е токсините, които се отделят по време на детоксикацията, да се прехвърлят върху детето, определено не искаме това!
Когато Triphala се приема с лекарства, те могат да се превърнат в взаимодействие стъпка - например разредител на цветя. В този случай препоръчвам консултация с лекар.
Triphala употреба и дозировка.
Triphala се предлага под формата на прах, като капсула и като течност, така че може да се използва по различни начини.
Накратко: Прием на Triphala | Как да го приемате правилно!
Triphala POWDER да се приема като чай.
Triphala се препоръчва на гладно да взема. Взимам праха, разтворен в гореща вода. Ако това изобщо не намалее, препоръчвам да добавите малко мед към него.
Препоръчителната доза варира от 500 mg до два грама на ден, в зависимост от жалбата, която имате. Препоръчвам да започнете от малко, например с половин чаена лъжичка. За да можете да свикнете с вкуса ... усмивка ...
Взимам една чаена лъжичка трифала и я заливам с гореща вода, след което я оставям да стръмни за 15 минути, преди да изпия чая. Редовно пия този прекрасен чай от трифала, преди да заспя. Разбира се, вкусът изисква свикване, но ако упорствате, ще бъдете възнаградени!
МОЯТА ПРЕПОРЪКА: Triphala на прах (250 g) от Achterhof има най-доброто органично качество, без добавки, без изкуствени аромати и без изкуствени оцветители.
Това е чиста младост под формата на прах!
Пия чаена лъжичка в половин чаша гореща вода преди лягане всяка вечер.
Трифала на прах като подправка за готвене.
След като свикнете с Triphala, той е незаменим! Препоръчвам също да го използвате за готвене. За Яхнии, супи или понякога в a Леща Дал дай.
Triphala капсули.
Тези, които предпочитат да боравят с капсули, могат да използват Triphala под формата на капсули. С капсулите прахът обикновено е във веган капсулна обвивка. Трябва да се отбележи, че те са предназначени предимно за перорален прием. Те са много за това практичен при пътуване и за в движение. Вкъщи имам както капсулите, така и праха!
Моята препоръка: Triphala капсули (240 броя) от Vit4ever са високи дози (750 mg на капсула), 100% вегански и натурални, без добавки и най-чисто биологично качество от Германия и Холандия. Моята ясна препоръка, ако пътувате много и искате да вземете капсулите със себе си или ако просто предпочитате да приемате капсули вместо прах.
Всеки ден вечерта (преди лягане) две капсули (1500 mg) поглъщайте цели с много течност!
Сок от трифала.
След това има сок Triphala, за когото предпочитат да приемат хранителните си добавки в течна форма! Все още обаче не съм намерил доставчик, който предлага сок на разумно съотношение цена-качество в немскоговорящите страни.
Triphala за външна употреба.
Масажирайте с трифала на прах.
Triphala може да се използва и външно за масаж. Помага за втечняване на мазнините и за по-лесното им отстраняване. Можете също така да направите масажа с Triphala Намалете целулита и капхата.
Маска за лице.
Проучванията показват, че Triphala притежава собственото производство на кожата на колаген, еластин и клетъчни антиоксиданти повишен. Той също така намалява хиперпигментацията и по този начин допринася за Елиминиране на кожни дефекти в.
Обичам маската за лице Triphala и така работи: малко Triphala с Кокосово масло разбъркайте, докато се образува паста. След това нанесете върху почистеното лице и около 15 минути действай позволявам. След това, когато започне да изсъхва малко, масажирайте внимателно и изплакнете с хладка вода. След това трябва да насочвате Избягвайте пряката слънчева светлина. Тази маска премахва мъртвата кожа, кара кожата да свети и действа срещу примеси.
Моят опит с Triphala.
Triphala е много интересна билкова смес, която има толкова много добри свойства. Вземам го предимно за детоксикация, за моят Подобрете храносмилането и разбира се ... да подмладяване. В началото имаше наистина ужасен вкус, миризмата ме разболя. Направих го под първия си Начало Panchkarma Cure започна. По това време имах и много дефектна кожа. Мисля, че тялото ми се е отървало от „емоционалния багаж“ тогава и това го виждахте навсякъде. След 9-дневното ми лечение с Панчакарма и чай от трифала всяка сутрин и вечер, кожата ми беше по-добра, Имах такъв много по-плосък стомах & храносмилането ми беше по-добро от всякога. Горещо препоръчвам Triphala, независимо дали имате заболяване или не. Сега просто го приемам превантивно и с дълбока увереност, че ще поддържа тялото и ума ми млади!
Какво представлява режимът Панчакарма? Как можете да направите лечението у дома? И какво ти трябва за това? Всичко това можете да разберете в тази статия.