Увлекателната история на Джон Габриел и неговия метод да се отърве от десетки излишни килограми
Увлекателната история на Джон Габриел, брокер на Уолстрийт, в която той споделя своя опит в изхвърлянето на десетки (!) Излишни килограми.
През 2001 г. тежах около 200 кг. Какво ли не съм опитвал да отслабна! - но нищо не проработи. Ръцете паднаха и вече не се надявах да отслабна. Обърнах се към д-р Аткинс, известен със своите иновативни идеи. Комуникацията с него ми струваше чиста сума - няколко хиляди долара, но най-доброто нещо, което той можеше да направи за мен, беше просто да ми крещи за допълнителното ми тегло ...
Всички видове диети, които съм опитвал, са завършили с неуспех. Имах огромен списък с онези продукти, които не бива да ям (но наистина исках) и в крайна сметка, след като издържах за кратко време на „паша“, отново се разпаднах и ядох това, което обичам - пайове, месо с сос, хамбургери и др. подобни продукти. Освен това, което е характерно, като започнах да се храня нормално, качих още два-три килограма до теглото, което успях да сваля по време на кратките си диети.
Това продължи единадесет години, докато през 2001 г. достигнах върховото си тегло от 186 килограма. И едва тогава разбрах, че просто се самоубивам със заседнал начин на живот, постоянно преяждане, нелюбима работа ... И тогава Вселената ми даде втори шанс!
Започнах да се обучавам, опитвайки се да разбера защо тялото ми така упорито не желае да се откаже. Разрових се в учебници по биохимия, изучавайки процесите, протичащи в тялото, 10-12 часа на ден и накрая разбрах, че за да се отървете веднъж завинаги от излишните килограми, не е нужно да преброявате изцяло калориите, а да нормализиране на собствения хормонален фон.
И хормоналният фон е пряко повлиян от външни обстоятелства, по-специално - стресови ситуации. Затова реших първо да разбера какво се случва в главата ми.
Така че, трябва да подходите цялостно към въпросите за отслабването, за да не нарушите емоционалното и психологическото си състояние. Тези. - не се бичувайте за излишния изяден пай, а изработете логична стратегия за отслабване. И това ще повлияе пряко какво ядем, как се храним и при какви обстоятелства.
След като хармонизирах собственото си тяло и разбрах неговите биопроцеси, започнах да отслабвам и (о, щастие!) Свалих почти 100 кг без никакви изтощителни диети. Нещо повече, ядях, когато искам, колкото искам и каквото искам. Въз основа на собствения си опит ви давам седем страхотни ключа за трансформация, благодарение на които съм от пълничък, несръчен човек, който дори не можеше да завърже обувките ми на стройна личност, изпълнена с радостта от живота.
Седем ключа към трансформацията
1. Забравете за диетата
Внимателно се справяйте с тези вещества, които липсват в тялото ви. Може да се наложи да се подложите на специално биологично проучване за това. В моя случай в тялото ми липсваха омега-3 мастни киселини, висококачествени протеини и някои видове витамини. Промених диетата си, за да получа правилното количество хранителни вещества, които са полезни за мен, не от храни, които са вредни за дебелия човек: сладкиши, захар, чипс, хамбургери, а от напълно различни храни - сушени плодове, някои видове бобови растения, зеленчуци. Основният принцип тук е да не се пести от храна, като се купуват евтини продукти.
Ако промените диетата, като замените състава на храната от нискокачествени полуфабрикати със скъпи „истински“ храни, жаждата за сладко, чипс и подобна „вредност“ ще изчезне моментално. Просто няма да ви се яде.
2. Излекувайте стомаха си