Най-ефективните хранителни добавки детоксикират черния дроб
Излизате ли от период на преяждане? Чувствате ли се тежко? Загубили ли сте жизнеността си? По време на празнични ястия обикновено ядем твърде много и твърде късно. Тези ястия често са прекалено заредени с мазнини и като бонус се сервират с алкохол! След това черният дроб се подлага на тест. За да възстановите нормалната чернодробна функция и да си възвърнете енергията, изпълнете a детокс лечение може да е добра идея! Но кои храни да предпочитате детоксикират черния дроб ? Pharmasimple ви разказва всичко за хранителни добавки най-ефективните в тази област !
След празниците или след прекалено богато хранене, помислете за детоксикиращи добавки за черния дроб
Празниците често са синоним на прекалено богати ястия. След период на преяждане може да е полезно да направите малко детокс лечение за да помогнете на тялото си да се пречисти и да възвърне жизнеността си. Когато говорим за детоксикация, това е особено загрижен орган: черен дроб. Този орган, който е най-големият в нашето тяло и който има основна функция за пречистване или детоксикация, чрез която елиминира токсичните вещества (екзогенни и ендогенни) от кръвта. Той също така участва в синтеза на жлъчка, като по този начин позволява усвояването на липидите и има ролята да съхранява витамини (A, D, E, K, B2, B3, B6, B9, B12, C) и минерали (FE, CU, Zn и Mn). Поради всички тези причини трябва да се погрижим за черния си дроб след празничните ни ястия ...
Как да детоксикирате черния си дроб по естествен път ?
На първо място, от съществено значение е да хидратирате добре и да си почивате. Трябва също така, в деня след празниците, да бъдем много внимателни какво ще ядем, за да не претоварим скъпоценния си черен дроб.
Що се отнася до храната, опитайте се да избягвате наситените мазнини, доколкото е възможно, особено в месото, студените меса, яйчен жълтък, краве мляко и неговите производни. Бдителността се изисква и по отношение на приготвените ястия, сладкиши, бисквитки, кафе и алкохол.
За детоксикация на черния дроб е необходимо също така да се предпочитат масла, богати на омега 3 и 6 (рапично и орехово масло, херинга, скумрия, сардини), плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, витамини и минерали b като л чесън, лук, аспержи, авокадо, соя, зеле, репички, кресон, рукола ....
Артишок, детоксикиращата храна
Благодарение на цинарина, който притежава,артишок има депуративни и холеретични свойства. Той стимулира жлъчната секреция и нейното елиминиране, което го прави добър дренаж на черния дроб. Внимание, цинарин е концентриран главно в стъблото и листата, които не ядем. Така че е по-добре да си купите хранителна добавка на основата на артишок съдържащи оптимално стандартизирано съдържание на цинарин.