Трици - суперхрана или отпадъци

Трици: Колко здравословна е суперхрана?

Когато реших да имам такъв Статии за трици За да пиша, го проучих в интернет и намерих твърдения като: „Суперхрана“, „Гесунд с овесени трици“, „Отслабване с пшенични трици“, „Пшенични трици - всеобхватно за здравето,„ нивото на пшеничните трици поддържа червата здрави, „пшеничните трици поддържат холестерола все още в състояние като Hafer - uva.

Вече знаех от следването си, Триците служат основно като доставчик на сурови влакна и е трудно използваем за месоядни и повечето всеядни, включително суровия протеин, който съдържа. Същото се отнася и за хората. Дори за тревопасни животни, като коне, суровият протеин, съдържащ се в триците, е труден за използване. Тези преживявания се доказаха в моята 40-годишна практика.

Какво всъщност са триците?

По-рано използвани като по-нисък фураж за животни, триците са мелничен страничен продукт, всъщност отпадъчен продукт. Номерът е да се направи злато от отпадъци, точно както при суроватката. Съвсем просто чрез убеждаване на добросъвестни хора, че тези продукти принадлежат към групата на Superfoods. Бърза и лесна за използване книга със сцени от „Enährungsguru“ и блясък, боклукът вече е получил блестящо златно покритие и може лесно да се продава.

При триците това е остатъкът, който възниква при пресяването на брашното, т.е. зърнените люспи, алеуроновият слой и разсадът.

Бионаличност на съставките

Доказано е, че витамините, протеините и минералите могат да бъдат намерени в триците, но те са само частично достъпни за хората. Така желязото на триците се абсорбира около пет пъти по-малко от желязото от животински храни. Човекът не е вегетарианец, липсват му необходимите метри на червата и важни бактерии, за да може да разгради триците. Това, което се придържа към черупките на триците, но може лесно да се отстрани, често са остатъци от пестициди и, в случай на органични трици, микотоксини, които се абсорбират в тънките черва.

Какво представлява т. Нар. Чудодейно излекуване „Клей“?

Определен процент сурови фибри в храната, около четири процента, е полезен при смилането на други храни и увеличаване на тяхната бионаличност. Трябва да се отбележи, че зеленчуците и плодовете вече съдържат сурови фибри.
Триците не предпазват от рак на дебелото черво, но намаляват риска благодарение на по-бързото преминаване през червата, което означава, че токсините се елиминират по-бързо. Въпреки че се смята за приказка от много лекари, една от основните причини за рак е свръхкиселинността. Триците, които произвеждат високо ниво на киселинност, не са точно полезни тук. За разлика от суровите фибри от плодове и зеленчуци, които заедно с плодовете като цяло имат алкален ефект.
Диетичните фибри не могат да понижат холестерола в кръвта, това е глупак. Тази теза предполага, че суровите фибри свързват мазнините, т.е. хранителния холестерол, в червата и по този начин не попадат в кръвта. Нивото на холестерола в кръвта остава незасегнато.
Някои диетични фибри могат да свързват нежелани вещества поради способността си да набъбват, но също така и важни минерали. Преди всичко калций, магнезий, цинк и желязо, които след това вече не са достъпни за тялото.
Диетичните фибри съдържат много растителни защитни вещества (фитин), с които растението се предпазва от нежелани ядящи и вредители. Тези вещества дразнят червата и могат да причинят възпаление.
Особено триците от екологичното производство са многократно замърсени с микотоксини.
Диетичните фибри са ценни поради съдържанието си на витамини и минерали, но само за тревопасни животни, тъй като суровите фибри не са смилаеми за хората. Фибрите, както подсказва името, действат като диетични фибри. В
Неправилно храносмилане и ацидоза се появяват, когато триците се консумират заедно с плодове, неферментирало мляко и сушени плодове (мюсли). Възможно със задължителната чаша портокалов сок от бутилката.

Така триците не са нито суперхрана, нито чист отпадък, те са нищо повече от пълнител, който има недостатъци и предимства, в зависимост от количеството, произхода, производствения процес и честотата на консумация.

Важно при консумация на трици!

Трябва да споменем още едно нещо. Когато добавяте трици към ежедневната диета, от съществено значение е да се гарантира достатъчен прием на течности. В противен случай това може да доведе до сериозни проблеми с червата. При спешни случаи хората, които страдат от тежък запек, могат дори да имат животозастрашаваща чревна обструкция.