Тревожност - Hifas da Terra

Безпокойство

  • Определения: тревожност, паника, фобия и депресия
  • Стрес
  • Чести причини за тревожни разстройства
  • Физически и психологически симптоми
  • Лечебни гъби
  • Рейши: антиоксидант и релаксиращо
  • Лъвска грива: подобрява мозъчната функция и успокоява умствената дейност
  • Кордицепс: повишава устойчивостта на стрес и намалява тревожността
  • Интересни научни изследвания за тревожността
  • Хранителни препоръки
  • Здравословни навици

Тревожни разстройства

тревожност

Неспокойствие, нервностé, потисничество... Това са състояния, с които се свързваме безпокойстволятото, физиологична реакция, при която тялото ни действа, за да се справи със ситуации, които пораждат стрес, но какво причинява този стрес ? Има известна генетична предразположеност, но истинските виновници са т.нар.стресови фактори“. Сред най-често срещаните са напрежение liéса на работа, проблемитеèмоето семейство, промени в réпребиваване и трудноститеés éикономичен.

Смята се, че 13,8 до 25,6% от пациентите на първична помощ страдат от тревожни разстройства. Най-общо тревожността е по-често при жени на възраст от 40 до 55 години и обикновено се свързва с депресия, гняв, страх или тъга.

Поради социалното си въздействие, 1 от 10 души страдат от тревожносте била момент от живота му, учените изучават неговите механизми на действие и оценяват ефективността на конвенционалните терапии. Освен това всяка година те провеждат повече изследвания върху въздействието на thпълни ожулванияпсихически, независимо дали са хранителни или психологически. Те включват мéцитат, йога, някои Régimes spécific и вземане допълнителноéхранителни елементи които действат върху маркери, свързани с тревожност и/или депресия.

По отношение на допълнителните терапии, мета-анализ, извършен през 2010 г., оценява 39 проучвания, публикувани във водещи списания като PubMed, PsycINFO и Cochrane. С извадка от 1140 пациенти беше направено заключението, че внимателност беше терапия до réобещаващи резултати при лечението на тревожностлятото и неприятности éемоционална.

Назавършва: безпокойстволятото, паника, фобия и déнатиск

Паниката, според Испанското дружество по психиатрия, се определя като ситуация, при която има внезапно нарастване на тревожността. Проявява се като страх и загуба на контрол и може да причини изпотяване и сърцебиене. Нормалната реакция на ситуация, която предизвиква паника, е да избягаш от това, което я причинява.

Друг свързан термин е фобия, неоправдан страх от неща или ситуации, които не са обективно опасни. Фобиите се проявяват само когато са в контакт с това, което ги причинява, но ако продължават да съществуват с течение на времето и без решение, те могат да доведат до безпокойство.

Както беше обяснено по-горе, хората, които изразяват безпокойство и паника, също често страдат на заровенатиск. Освен това е обичайно човек с депресия да показва тъга и липса на приложениебеше, често срещани ситуации при този тип разстройства.

Стрес

Термините „безпокойство“ и „стрес”Синоними са, но описват различни ситуации. Стресът е част от живота за повечето хора и може да има положително въздействие върху индивида стига да проявява модвремеи в ограничен период от времеé. Той не само предупреждава за опасности, но служи и като трамплин за справяне с дадена ситуация. От друга страна, говорим за неговите тъпациéquences néгативи, когато нива Студентзаписват се стресés над дълъг péпериоди от време.

Чести причини за тревожни разстройства

  • Обстоятелствата spécifics и опитéжитейски преживявания: стрес на работното място и поради учене, бременност, смяна на местоживеенето и др. обикновено са най-често срещаните стресови фактори. Понякога стресът се проявява дълго след появата на ситуацията, която го е причинила. В този случай става дума за посттравматично стресово разстройство.
  • Genes: Научни изследвания показват, че генетичното наследство може да участва в развитието на тревожна ситуация, като това наследство не е определящ фактор за смъртта му
  • Наркотици: Употребата на някои лекарства като екстази или LSD е свързана с безпокойство. Кофеинът също е докладван като възможна причина за епизоди на тревожност.