Тревожни навици Диета и фитнес
Често забравяте да вземете хапчето?
Ако „забравите“ да приемете дневната си доза от противозачатъчните хапчета, хормоналният баланс може да бъде нарушен, което след това може да причини проблеми с кървенето. Да не говорим за другото най-често последствие, нежелана бременност. Ако забравите да вземете таблетка, вземете я веднага щом си спомните. Ако пропуснете доза два последователни дни, не забравяйте да използвате друг метод за контрацепция, например презерватив. Ако се чувствате неспособни да приемате лекарството си редовно, говорете с Вашия лекар и изберете друг метод за защита.
Винаги пиете кафе с много захар, сироп и разбита сметана?
Проблемът с това е, че дава на тялото ви много допълнителни калории под предлог за кафе. Ако все пак се храните здравословно, се допускат капка мляко и малко подсладител, но в противен случай се опитайте да спестите на тялото си допълнителни екстралории и въглехидрати. Това може да предотврати затлъстяването, което може да доведе до сърдечно-съдови проблеми и диабет тип 2.
Често пише текстови съобщения, докато ходи?
Този навик е много опасен. Мнозина се възползват от времето и докато стигнат пеш от едно място на друго, бързо изпращат няколко SMS, евентуално имейл. Според скорошно проучване хората, които карат по този начин в града, са четири пъти по-склонни да претърпят инцидент, отколкото тези, които гледат околностите си пеша.