План на; атака - #wafasblog - Мода, мамо; начин на живот

Изминаха почти 8 седмици, откакто родих Petit Animal Merveilleux. Вече или едва, не знам кое работи най-добре, тъй като има преди и след. Чувствам, че той винаги е бил там, че раждането ми е далеч и копнежът ми за бременност още повече. В същото време нещата вървят толкова бързо, той скоро ще навърши два месеца и изобщо не е същият. Всеки ден има своя дял от нови неща: той спи сам в стаята си сега, той е смях, о, той се смее, опитва се да задържи залъгалката си, хваща ме за косата, гроуооооос гняв, когато е уморен. Pfioou върви наистина много бързо.

Малко по малко започвам, искам да кажа, че започвам да свалям главата си от кормилото и идващите (все още вярвам в) слънчеви дни ме карат да се върна във форма. Що се отнася до килограмите, всичко е наред, дори съм на - 2 кг в сравнение с изходното ми тегло на бременността, но трябва да се каже, че след спирането на хапчето две години и половина преди да забременея, бях качил 7 кг, така че все още трябва да загубите. 2 или 3 биха били идеални, защото вече не съм на 30 и не съм на 20 години и вече не мога или искам да бъда перо. Но що се отнася до тонуса, корема, глутеуса, това е катастрофа. Трябва да си го върна всичко. Възстановявам се ... ъ-ъ, всъщност трябва да придобия, защото никога не съм имал корем, дори когато съм бил скелет. Стомахът ми е много мек, с ужасна малка наденица над белега, бедрата ми са гладни и задните ми части също. Задните ми части, най-голямата ми драма, защото има две неща, с които винаги съм се гордял, са гърдите ми (тези преди) и пълните ми сенегалски задни части. Хммм днес правя 95C и задните ми части са добри, това е, след удвояване на размера по време на бременност вече няма твърдост от миналото.

Нищо ново в страната на New Mum, освен че е време да измислите план за атака, за да бъдете по-твърди. За спорта е малко рано, но нищо не ви пречи да се разпространявате, да ядете правилните храни и да мислите за спортна дейност за два месеца. Тук влизате, приятели, имам нужда от вашия съвет. Независимо дали сте имали бебе, имате ли нещо да ми дадете? Чудодейният крем? Диетата, която убива? Страхотният спорт, който преобрази тялото ви? Изобщо не съм атлетичен, така че не ми казвайте да правя лицеви опори всеки ден или да тичам, просто е невъзможно .

Тези статии ще ви заинтересуват

Fun’Ethic

Моята рутинна красота

24 коментара

Е, аз, най-добрият спорт в моите очи е ходенето, поне един час всеки ден, когато искам да спортувам!
За диетата, тази, която работи и която виждаме резултата след две седмици, когато имаме две до три килограма да загубим, това е dukan (високо протеинова диета).
Voila, късмет за вас, госпожице

Не знам за вас, но след първата си бременност бях подута и заглушена. всъщност беше задържане на вода (но някак дълбоко!) и мислех, че е просто мазнина !
накратко, посещение на osthéo (специално бебе за майката) и лечение на бяла бяла дървесина + сок от бреза и краят на мекотата беше започнал 😉

Здравейте, дори и да не сте много спортни, ако искате да укрепите мускулите си, ще трябва да ги накарате да се движат, така че или можете да изберете фитнес залата с кардио тренировки и тренировки с тежести или Power plate, която работи добре, която може да се направи или при физиотерапевт, или във фитнес зала, в противен случай плуването също може да ви помогне, късмет .

Изпробвам това: http://www.coachclub.com
Засега съм много доволен ... да видя в дългосрочен план, но поне това ви оставя разглезени за избор (йога, пилатес, фитнес, ...).
Има 15 дни безплатен пробен период, ако се интересувате
Целунете бебето

здравей! Намерих РЕШЕНИЕТО, което най-накрая ми подхожда напълно, защото абсолютно не съм спортен и нямам време, това е ICOONE (това е палпаторно, но ново поколение 😉 Правя го с физиотерапевт и е просто фантастично, кожата ми е опъната (като повдигната) Имам все по-малко грозни малки "вълни" по бедрата и дисагите; ( !,
Мисля, че имат уебсайт ...
ето моето решение ... късмет !

Момичето, което тази година ще бъде на 40, задава същите въпроси 😉
(е, опитайте се да се мотивирате, защото отговорите дълбоко в себе си ги знам ...)

хей, щастлив съм да прочета твоите малки приключения с бебе!
Единственият съвет, който ме ангажира само разбира се (мама два пъти) и аз съм на 30 години, е да оставите времето да поеме по своя път. Ще възобновите обичайния си ритъм на работа и т.н. за да отидете бързо, така че яжте много зеленчуци и малко мазно месо.
Във всеки случай за мен аз работи!
Успех млада мумия!

Напълно съгласен с Ики! Мама също два пъти и за съжаление не се възстанових толкова бързо втори път! Вярвам, че за бебетата през зимата тайната е в времето, търпението, разбира се избягването на излишъка ... лесно е да се каже, когато кърмите и имате големи желания! ^^
Ще получите мускули отново през пролетта, като правите дълги разходки с количка или още по-добре за корема, с бебешка количка! Междувременно трябва да си кажете, че все още се възстановявате, трябва да се грижите за тялото си, което е видяло всички цветове, и че го рехабилитирате с нежност и умереност! Имате по-важно да направите точно сега! 😉
Късмет!
🙂

Мама от 09 септември, като теб, загубих всичките си килограми преди бременността с кърмене, но се възстанових малко, като правя смесено кърмене и скоро ще спра напълно и се страхувам ...
Възобнових сесиите си по wiifit два пъти седмично от началото на януари и се опитвам да внимавам с храната, но без промяна. Затова реших днес да ходя повече, така че ще пропусна метро (което взех за станция), което ще ме кара да ходя с 30 минути повече всеки ден.