Тренировки, които също изграждат мускули и изгарят калории! Помощ за обучение

Независимо дали сте момче или момиче, искате тонизирана фигура. Може би все пак трябва да отслабнете, може просто да получите мускули. Към какъвто и сегмент да принадлежите, тази тренировка е за вас!

също

Натрупването на половин килограм мускули увеличава метаболизма ви в покой с 37,5 - което означава, че се нуждаете от калории.

Стойността на метаболизма в покой определя колко калории тялото ви използва, докато не прави никаква дейност, просто лежи навън цял ден на плажа.

Така, ако изграждате мускули, загубата на тегло също ще върви по-добре, защото тялото ви ще се нуждае от повече енергия - така ще изгори повече мазнини.