Това е най-ефективната диета! Жена разработчик
Не беше изненада, че безброй диетични хранителни рецепти се разпространяват в интернет. Основният проблем обаче е, че всички ние се различаваме от индивида, житейската ситуация, възрастовата група, настоящото или продължителното заболяване до специалните хранителни нужди. По този начин не е трудно да се види, че в списанията, на месечна база, нова диета, която обещава добри резултати за някого, не трябва да бъде ОБЩИ истини и рецепти за ВСИЧКИ от нас. Това е факт.
Точно както е факт кой какво яде, бавно се превръща в това. Нещо повече, факт е, че днес все повече хора изразяват мнение, че контролът върху теглото не може да се поддържа без спорт. Наскоро чух по радиото от лекар, който също се занимава с консултации за хранене:
„Генетиката пълни пистолета, но LIFESTYLE натиска спусъка.“
И това е смисълът. С което всеки се съгласява в дълбините на сърцето си, т.е. най-ефективната диета е балансираният, здравословен начин на живот. Не е нищо друго.
Също така не трябва да бъдем несправедливи към онези, които са хванати на диета с някакъв вид хранителни вещества, препоръчани от диетолог. Има индивидуални нужди, болести, дарения, които наистина изискват повече или по-малко хранителни вещества, за да дадат хармонично и балансирано тяло и душа. В този случай диетата може да бъде специална енергийно бедни или богати на енергия, богати на протеини или богати, богати на въглехидрати или бедни, ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на сол.